Spor Salonun Bıraksam mı?

[e.T.]

Öncelikle merhabalar,

Spor yapmaya başlayalı bir ay kadar kısa bir zaman oldu ve çok fazla faydasını gördüm.Şuan spor salonuna gidiyorum fakat gittiğim spor salonu çok dolu ve zaman açısından sıkıntı yaşıyorum.

Spor salonunu bırakıp evde çalışmak için barfiks çubuğu ve iki adet dumbell alsam ve bir süre sonra da mekik sehpası alsam spor salonunda çalışmış kadar faydasını görür müyüm?

Bu arada göbek var eritmek için neler önerirsiniz?.


Şimdiden teşekkürler.

 

[zeo64]

öncelikle göbek eritmeye hiç girmiyorum 5454457866 tane konu bulabilirsin.

1 ayda ancak vücudunu yavaş yavaş ağırlık antrenmanlarına alıştırmışsındır.çok fazla fayda gördüğünü de düşünmüyorum.ama böyle hissediyorsan ne güzel.

evde düzenli çalışma ve yeterli ekipman spor salonundaki kadar elbet fayda verir ama herkesin harcı değildir evde bu şekilde çalışmak.çalışabileceğini düşünüyorsan olur,fakat zorlanırım dersen yeni bir spor salonu bul,yada mevcut spor salonuna sabah erkenden veya gece geç git.tabi beslenme,uyku düzenini de buna alıştırman gerek.

 

[Dengesizzz]

spor salonu nun yeri herzaman ayrıdır şuanki spor salonunu beğenmiyorsa başka bir yere başlayabilirsin mekik sehpası 2 dumbel ile olacak iş değil sadece en fazla 3- 5 ay götürür ondan sonra vucut daha fazlasını ister maddi imkan lazım ayrıca motivasyon olarak spor salonu herzaman daha önde gelir ordaki ortam çok farklıdır.

imkanın varsa kesinlik spor salonuna devam et.

 

[Blonde]

evde çalışmaya basladın diyelim bench press nasıl yapacaksn 70-75 kg ağırlığı nerden bulacaksın bunu düşün. Spor salonu her zaman iyidir evde çalışmak istiorsan ağırlık arttırılabilen dumbell almanı öneririm. 2 kısa bar 1 uzun bar ve 50 kg agırlık plakası şu an sana uygundur.

 

[zeo64]

bench press yapmak zorunda değil,ağırlık kaldırmak zorunda da değil.ön yargılarınızdan kurtulun.siz yapamıyorsunuz diye başkaları da yapamayacak diye bir şey yok.yapanları örnek alın beyler.