masalperisi87
Üye
merhaba arkadaslar boyum 158 kilomda 55 6 aydır spor yaprıoruz ablam ve ben o da benimle hemen hemen aynı düzenli sporumuzu yapıoruz ayrıca diyette yapıoruz eski abur cubur hamur işi filan alıskanlıgımız kalmadı fakat bu 6 ay icinde 2 kilo bile veremedik nerde yanlıs yapıoruz hiç anlayamıorum bir seyi ya eksik ya fazla yapıoruz ya da yiyoruz.cok moralimiz bozuk spora gitmek içimden gelmio gercekten spor yaparken cok mutluyum ama bi faydasını gormeyince o kadar zahmet bosmus gibi gelio? üstelkik sadece bende diil ablamda öyle beslenirken bir şeyi mi yanlıs yapıoruz anlamadık da herhangi bi sıkılasmada goremiorum anlamıorum yani kime sorsam spora gidenlere muhakkak kilo vermiş oluo bu sorun neden?? kaslarım gelişio desem görünürde bişe yok . pantolunun düğmesi hala aynı sıkılıkta duh kendimizi bu ay da zorlucaz artık daha da gitmeyi düşünmüorum
açlığa zaten dayanamam tabiki de yemeğimi yiyorum gayet abur cuburu hamur işini kestim sadece. ama 6 ay ya dile kolay insan hiç mi kilo vermez ne yersem yiyim ya 6aydır yapıorum sporumu beslenme alıskanlıgımı değiştirmesem bile vermem gerekirdi zaten 1 haftadır ve agır spor ve rejim yapıorum 1ay devam edicem kilo veremezsem 
yavaş olsa bile bir gelişme mutlaka vardır azmetmek gerekiyor sanırım..