nitrik oksit
Yeni Üye
n.o supplement değilki
Sizce En Gerekli Olan Supplementler Neler?
- Konuyu başlatan akçakaya
- Başlangıç Tarihi
adanalican
Üye
bencede whey protein birinci sirada daha sonra creatin ve glutamin
Rpac
Üye
Nedir peki?
Nitrik oksit vücut tarafından üretilen bir molekül.
Piyadaki hiçbir NO ürünün içinde bu yok. Sadece üretiminde rol alan maddeler var.
Dolayısıyla nitrik oksit bir supplement değildir. Nitrik oksit üretimini artıran maddeler ise birer supplementtır.
Supplement firmalarının sürekli NO ibaresi kullanması böyle bir yanılgıya yol açıyor.
nitrik oksit
Yeni Üye
nitrik oksit'i tetikleyen bazı aminolar var arjinin glisin gibi
Rpac
Üye
Tahmin edersiniz ki bunu oldukça iyi biliyorum. Bu soruyu sormamın sebebi whey protein supplement değildir whey protein tozu supplementtir demeye benzediği içindi.
Rpac forumda NO ürünlerini ilk kullananlardan biri olduğunu, tecrübelerini biliyorum; fakat ben de hergün yeni birşey öğreniyorum.Sadece düzeltme gereği duydum.
Forumda bu aralar nitrik oksitin supplement olarak algılandığını görüyorum, birkaç kişiden daha bu tarz cümleler duydum.
Karıştırıldığını görünce açıklayıverdim.
Kişisel olarak alma, yanlız sen öyle yazınca senin de bilmediğini düşünüp alıntı yaptım.
Olay bundan ibaret
sanırım görevlerinden sadece birisini almışsınız..asıl görevi bu değil tabiki..
asıl görevi kasların son enerji kaynağı olan atp nin üretiminde rol alır..
Whey ve glutamin yeterlidir..
chosen
Üye
FleXoR
Özel Üye
bonatschi ye katılıyorum görecelidir.
Her bir supp santrançtaki taşlara benzer ve burada hamlenizi iyi yapmanız gelişim için en iyi olanıdır.
hafif yağlı kütleye sahip biri için hamle bipro +bcaa
kuru kütleye sahip biri için whey%80 + amino 9000
Çok kuru kütle için gainer + lcm
supp kulanımında her bir ürünün diğer ürünle uyumu ,vucuda uyumu,tüketilen besinin tarzı (kimisi gün içinde çok et yerken kimi çok pilav tüketir) kişinin antreman yoğunluğu dikkate alınmasında fayda vardır.
Not: örnekler sponsorumuz www.Supplementler.com alıntıdır.
Her bir supp santrançtaki taşlara benzer ve burada hamlenizi iyi yapmanız gelişim için en iyi olanıdır.
hafif yağlı kütleye sahip biri için hamle bipro +bcaa
kuru kütleye sahip biri için whey%80 + amino 9000
Çok kuru kütle için gainer + lcm
supp kulanımında her bir ürünün diğer ürünle uyumu ,vucuda uyumu,tüketilen besinin tarzı (kimisi gün içinde çok et yerken kimi çok pilav tüketir) kişinin antreman yoğunluğu dikkate alınmasında fayda vardır.
Not: örnekler sponsorumuz www.Supplementler.com alıntıdır.
Ahura-Mazda
Yeni Üye
tabiki whey...
nitrik oksit
Yeni Üye
whey'i abartmayın arkadaşlar düzgün protein alan adam için çokta gerekli değil asıl önemli olan bence creatine
dostum günlük alman gerekn protein miktarı kilona antreman şiddetine vb.. faktörlere göre değisir. tabiki öncelikli olarak hayvansal kaynaklı proteinleri tercih etmelisin ancak bitkisel kaynaklı proteinlerde tamamen boş değil bu sekilde beslenen vejeteryan vucutcularda var.forumda bildiğim kadarıyla bu bilgiler mevcut.no hakkında cok fazla bir bilgim yok.benim 1 numaram creatin. glutamin vitamin ve whey protein ile kombine ederek kullanmak en mantıklısı.(yeterli paran varsa tabi
)
)
yalnızkovboy_89
Üye
Diğer arkadaşında dediği gibi anreman şiddetine vs... göre değişir ama genelde herkes şu kuralı uygular ; kişinin kg'ı . 2 yani, 70kg san 140gr protein alabilirsin.Baktın yetersiz geliyor porteini kilonun 2.5 katına kadar da çıkarabilirsin.Aldığın proeinin yaklaşık %90'ını hayvansal protein kaynaklarından (yumurta,lor peynir,süt,tavuk,balık,et...) almaya çalışmalısın çünkü hayvansal proteinlerin biyolojik değerleri daha yüksek yani daha fazla ve çeşitli amino asit içeriyorlar...