Sizce En Gerekli Olan Supplementler Neler?
- Konuyu başlatan akçakaya
- Başlangıç Tarihi
rockybalboa7
Üye
benimde oyum whey protein den yana protein ihtiyacını eksiksiz karşıladığından bu spor için ayrı bir yeri vardır
ALPEREN
Özel Üye
Kombine olmayan içeriklerde bahsettiğiniz durum olabilir,
Ben "No-xplode" kullandım elbette diğer ürünlerle kombi ederek ve üzerindeki talimatları doğrultusunda, dozunuda hep 1 ölçek aldım ve ilk kullandığımda çok iyi bir performans vardı ancak sonraki kullanımlarda bunu göremedim, tabiki bunun nedenleri içerisinde ağırlıkları ve dozu arttıramayaşımda vardır.
bonatschi
Özel Üye
Size bunu söyleyene siz de forumun adresini veriniz ki kendisini bilinçlendirdikten sonra verdiği önerileri düşününce yüzü kızarabilsin az biraz.arakadaslar glutamini hıcm denemedınız mı sız yaaa bende 33 cm kol var boy 1,88 8 ayda bu kolu 40 cm yapmam ıcın neler yapmam gerekır bana glutamını alın dedılerr
Sizin de yapılan önerileri sorgulayabilmeniz adına forumu incelemenizi öneririm.
İlk adımlarınız için:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/forum-kurallari-g-ncellendi-t1668.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ve-kullan-mlar-le-t11372.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/l-glutamine-t88.html
vandeta2006
Üye
ben amino asit diyorum,çünkü aldığımız proteinlerin(whey veya casein)proteinlerinin ayrışması sonucu amino asitler oluşuo.bunları dışarıdan özellikle likit(sıvı)şeklinde alırsak baya verim sağlanır.özellikle weiderin amino liquidini kullanan bir arkadaşım kullandığım supplementary lerden en verim aldığımdı demişti.
falconrenegade
Üye
Kaslari Ihtiyaci Yapi Taslari Tabiki Protein En Onemlisi O!
falconrenegade
Üye
bench_OTABİKİ WHEY PROTEİN!!!
jackabbo
Üye
Tabii ki protein.
İster öğrenci olun, ister çalışan ; ister evli, ister bekar...
Sağlam bir kas yapısı için 200 gr a yakın günlük protein'i gıda maddeleriyle almak epey külfetlidir.
Türkiye şartlarında zor malesef.
Ama oranladığınızda Whey daha ucuza geliyor.
Whey + Gıdalardan alınan protein thums:
İster öğrenci olun, ister çalışan ; ister evli, ister bekar...
Sağlam bir kas yapısı için 200 gr a yakın günlük protein'i gıda maddeleriyle almak epey külfetlidir.
Türkiye şartlarında zor malesef.
Ama oranladığınızda Whey daha ucuza geliyor.
Whey + Gıdalardan alınan protein thums:
Herkes en çok kullandığını yazmış bana göre.
Tamam protein tozları önemli; fakat yeri doldurulabilir.
Bir NO ürünü veya bir creatinin yerini neyle dolduracaksınız merak ediyorum.
Whey'i gözünüzde o kadar büyütmeyin bence. Supplementsız vücut yapanlar nasıl yapıyor onu düşünün.
Supplementlar verimi artırmak ve eksikleri kapamak için var.
Bence piyasada şu anki en önemli ürün kullanmamama rağmen ilk önce AAKG, daha sonra creatin veya beta-alanine.
Tamam protein tozları önemli; fakat yeri doldurulabilir.
Bir NO ürünü veya bir creatinin yerini neyle dolduracaksınız merak ediyorum.
Whey'i gözünüzde o kadar büyütmeyin bence. Supplementsız vücut yapanlar nasıl yapıyor onu düşünün.
Supplementlar verimi artırmak ve eksikleri kapamak için var.
Bence piyasada şu anki en önemli ürün kullanmamama rağmen ilk önce AAKG, daha sonra creatin veya beta-alanine.
Battemberg
Üye
Dediğinde haklisin NO ve Creatine önemli gerçekten ancak bu işin önemli noktalarindan biri beslenme olduğu için ve Whey de o açığı kapattiği için bazi durumlarda gerekliliği tartişilmaz bence. Ama belli bir noktaya whey ve beslenme vb. şeylerle gelip ondan sonra gelişim biraz daha yavaşladiğinda dediğin ürünleri kullanmak çok yardimci olur kanimca. O yüzden bazı supplement lerin ağır bastiği değişik dönemler olarak ayirabiliriz.