Merhaba arkadaşlar,
Öncelikle vücudumun ölçülerini yazayım:
Omuz: 123
Göğüs: 98
Kol: 37
Bel: 90
Kalça: 100
Boy: 1.68
Kilo: 70
Yaş: 18
Arkadaşlar Üçgen bir vucut İçin Nasıl Bir programa Uymam Lazım Ve Nasıl Bir Beslenme Programına Aynı Zamanda karın kasıda yapmak istiyorum .. ??
Fotograflarım ise Aşağıdakiler Yardımcı Olursanız Cok Sevinirimmm Şimdiden Teşekkürler ...
Öncelikle vücudumun ölçülerini yazayım:
Omuz: 123
Göğüs: 98
Kol: 37
Bel: 90
Kalça: 100
Boy: 1.68
Kilo: 70
Yaş: 18
Arkadaşlar Üçgen bir vucut İçin Nasıl Bir programa Uymam Lazım Ve Nasıl Bir Beslenme Programına Aynı Zamanda karın kasıda yapmak istiyorum .. ??
Fotograflarım ise Aşağıdakiler Yardımcı Olursanız Cok Sevinirimmm Şimdiden Teşekkürler ...