Uzun boylu birinde eightpack estetik durur fakat kısa boylu ise kişi sixpack daha iyi duruyor kanımca..
Bende Bodye baslamadan önce tam olarak six packım vardı 59 2.5 ayda 70 kilo oldum eskisi gibi deil suan ama görenler karın kaslarımın estetik olduğunu söylüyor (Avatardaki) Sizce nasıl estetikmi
6 pack Çıkaran arkadaşlara birşey sormak istiyorum Acaba antremanlarını 1 gün aralıkla mı yaptınız yoksa hergün çalışarak mı? Yani illa 1 gün Off yapmak lazımmı ? Ben hergün çalışıyorum Karın kaslarımı çıkarmak için bu Zararlımıdır ?
şahsen ben off günlerde sıkıştırma hareketleri ve mekik çalıştım hocama sordum yararı olur dedi. ama fazla abartılı çalışma
Bence bu pek kişiye kalmış birşey değil ister istemez o kaslar hacimlendikçe 6 hatta 4e inecektir çok kütleli profesyonel vücutçularda örneğini görmek mümkün jay cutler, phill, ronnie vs.
Bide bazıları baklavaları kare değilde üstleri üçgen oluyor yani yanyana olduğu için M harfi çıkıyor o daha estetik duruyor bence.
Kardeşim burada ki yüzlerce adam six pack yapmak için kendini parçalarken sen eight pack nasıl diye sorman bi hakaret six pack bile bu kadar zorken eight pack ha bide eight pack aşırı duruyo bence
yahu bu karın kası olayı genetik değil miydi ? neyin harcı değil falan ben anlamadım. kiminde ne kadar çalışırsa çalışsın four pack oluyor kiminde six kiminde eight. çok çalışanın 8 pack diye bir olayı yok yani. yanlış hatırlamıyorsam forum post kasan bilgiye kapalı adamlarla dolmuş demek...
Ne post kasması arkadaşım yağ yaktıkça abs ler ortaya çıkar detaylanır.Ne genetiği ne yaptınız yahu. Genetik dediğin aralardaki boşluk falan şekildir. Herkeste 8 pack varthums: Çalıştıkça ve yağ oranınızı düşürdükçe ortaya çıkar
Ben 3 günlü sistemimde 1. ve 3. gün karın çalışırım genetiğimden dolayı derim ince kolay çıkıyorlar.Herkeste bu kadar kolay olmayabilir
hah dostum bende şunu sormak istiyorum o attığın videodaki elemanın gibi 8 pack var ama onunki gibi bize göre soldaki çıkmış diğer taraftaki 8.pack görünmüyor nedeni nedir?
