Hepimizin bildiği gibi karın kasları 8 baklavadan oluşuyor fakat alttaki ikisini çıkarmak baya zor.Ama nadiren de olsa çıkaranlar oluyor forumda birisinin avatarında da vardı bi fotoğraf.Ben googlede filan aradım 8packlı bir fotoğraf bulamadım.Sİzlerden ricam elinde olan varsa bi zahmet paylaşabilir mi? Bi de sizce estetik açıdan eight pack mi daha güzel duruyor yoksa six pack mi bu konuda da fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim..
six pack - eight pack
- Konuyu başlatan CK
- Başlangıç Tarihi
Karın kaslarının estetik olup olmaması sayısından gelmez, simetrisinden, aralarında boşluk olup olmamasından ve şekillerinden gelir.
Kimi vücutçularda, sağ ve sol karın kasları simetrik değildir, sağ sıra ile sol sıra arasında seviye farkı vardır.
Gene bir kısım vücutçularda, linea alba ismi verilen, karın kaslarının ayıran çizgi çok geniştir, six pack sahibi olsalar bile, karın kaslarının sol ve sağ sırası arasında gözü rahatsız eden bir boşluk göze çarpar.
Tüm bunlar karın kaslarının ne derece estetik olduğunu belirleyen unsurlardır.
Linea Alba'nın geniş olmasından kaynaklanan estetik problemi yaşayan belli başlı vücutçular, Orville Burke ve Ronnie Coleman.
Bunlara tezat olarak, Hamdullah Aykutluğ, Ahmet Haydar, Eduardo Kawak çok sıkı, birleşik karın kaslarına sahiplerdi.
Benim düşünceme göre, estetik karın kası, sağ ve sol setlerin simetrik olduğu, sağ ve sol setler arasında hemen hemen hiç boşluk olmadığı vücutçularda bulunuyor.
Muhammet Makkawy bu konuda en şanslı vücutçulardandı.
Kimi vücutçularda, sağ ve sol karın kasları simetrik değildir, sağ sıra ile sol sıra arasında seviye farkı vardır.
Gene bir kısım vücutçularda, linea alba ismi verilen, karın kaslarının ayıran çizgi çok geniştir, six pack sahibi olsalar bile, karın kaslarının sol ve sağ sırası arasında gözü rahatsız eden bir boşluk göze çarpar.
Tüm bunlar karın kaslarının ne derece estetik olduğunu belirleyen unsurlardır.
Linea Alba'nın geniş olmasından kaynaklanan estetik problemi yaşayan belli başlı vücutçular, Orville Burke ve Ronnie Coleman.
Bunlara tezat olarak, Hamdullah Aykutluğ, Ahmet Haydar, Eduardo Kawak çok sıkı, birleşik karın kaslarına sahiplerdi.
Benim düşünceme göre, estetik karın kası, sağ ve sol setlerin simetrik olduğu, sağ ve sol setler arasında hemen hemen hiç boşluk olmadığı vücutçularda bulunuyor.
Muhammet Makkawy bu konuda en şanslı vücutçulardandı.
spidey
Üye
Kesinlikle Karasan'a katılıyorum amaç sayı değil şekil ve simetri olmalı bence.Ama yinede 8 pack ve 6 pack arasında bi seçim yapılması gerekirse 8 pack derim. Çünkü 8 pack'ı yapmak yani son 2 kası çıkarmak için ciddi yağ yakmak gerekirki zaten bunu yaptığınızda üstteki diğer 6 kas ta daha iyi gözükecektir.
BB ye başladığımda 8 pack vardı bende,ama o zaman da zargana gibi zayıftım.Yani amatör bi sporcunun güzel bi kütleyle 8 pack çıkarması çok zor.Ne kadar define de olsan 6 ya iniyo ister istemez 
6 pack ideal bence,8 pack çıkaracak kadar kuru ve yağsız bi vücutla zaten kilo basmak ve büyümek oldukça zor..
6 pack ideal bence,8 pack çıkaracak kadar kuru ve yağsız bi vücutla zaten kilo basmak ve büyümek oldukça zor..
C
CENTAUR
Guest
rahmetli Mohammed Benaziza
8)
8)
C
CENTAUR
Guest
Re: rahmetli Mohammed Benaziza
Yanlış hatırlamıyorsam bu adam zamanında (belkide hala) en ayrıntılı hatlara sahip olmasıyla bilinirmiş, su atıcılardan ölmüş olduğu söyleniyormuş muş. Her ne kadar steroidlerin risklerini ve zararlarını ara sıra hatırlatsakta hayatını bu uğurda feda eden bu adamı saygıyla anıyorum.
zfrskr dedi:
Yanlış hatırlamıyorsam bu adam zamanında (belkide hala) en ayrıntılı hatlara sahip olmasıyla bilinirmiş, su atıcılardan ölmüş olduğu söyleniyormuş muş. Her ne kadar steroidlerin risklerini ve zararlarını ara sıra hatırlatsakta hayatını bu uğurda feda eden bu adamı saygıyla anıyorum.
taco23
Üye
Bende resimdeki gibi olmasını isterdim;(iyi hayal kuruyorum)
Resimdeki Mohammed Benaziza;Yazılanlara göre MR. OLİMPİA yarışmasında 5. olduktan sonra katıldıgı Belçika Grandprix'inde herkesi gecerek birinci olmuş,ancak madalya töreni sırasında fenalaşmış ve oteline dönmüş,fakat daha sonra aniden acılar içinde yere düşerek yaşamını yitirmiş .Bu haber camiada şok etkisi yaratmıştır.Dünya Vücut Geliştirme camiasında derhal duyulan bu haber FIBB'de şok tesiri yaratmıştır.DÜnya şampiyonlukları olan bu cezair asıllı Fransız vatandaşı sporcu 1990 yılında ünlü vücutçu Dorian Yates'i geçerek 'NOC' şampiyonu olmuş ve aynı sene katıldıgı Avrupa Grand Prix'ini kazanmıştı.Boyuna göre dünyanın en büyük ayrıntılı kas yapısına sahip vücutçusu olarak nitelenen Mohammed'in ölüm nedeni olarak,kullanmış oldugu aşırı steroidler ve deriyi inceltmek ve kurutmak için kullandıgı su kaybettirici(Diuretic) ve isülin gibi ilaçların sebep olduğu gösterilmiştir.
Kaynak:BodyBuilding
Resimdeki Mohammed Benaziza;Yazılanlara göre MR. OLİMPİA yarışmasında 5. olduktan sonra katıldıgı Belçika Grandprix'inde herkesi gecerek birinci olmuş,ancak madalya töreni sırasında fenalaşmış ve oteline dönmüş,fakat daha sonra aniden acılar içinde yere düşerek yaşamını yitirmiş .Bu haber camiada şok etkisi yaratmıştır.Dünya Vücut Geliştirme camiasında derhal duyulan bu haber FIBB'de şok tesiri yaratmıştır.DÜnya şampiyonlukları olan bu cezair asıllı Fransız vatandaşı sporcu 1990 yılında ünlü vücutçu Dorian Yates'i geçerek 'NOC' şampiyonu olmuş ve aynı sene katıldıgı Avrupa Grand Prix'ini kazanmıştı.Boyuna göre dünyanın en büyük ayrıntılı kas yapısına sahip vücutçusu olarak nitelenen Mohammed'in ölüm nedeni olarak,kullanmış oldugu aşırı steroidler ve deriyi inceltmek ve kurutmak için kullandıgı su kaybettirici(Diuretic) ve isülin gibi ilaçların sebep olduğu gösterilmiştir.
Kaynak:BodyBuilding
eXo
Üye
Bence % 95 değil % 100 genetik, duruşla alakası olduğunu sanmıyorum, sonuçta insanın biceps uzunluğu, kanat uzunluğu, göğüs kafesi falan duruş ya da yaşama şeklinden değil genetikten kaynaklanıyor, ha, doğru işler yapılıp genetik maksimize edilebilir, ama mesela linea alba denilen, karın kaslarının ortasından geçen çizgi tamamen genetik, tabii akıllı çalışma ile malzeme en iyi şekilde sergilenebilir ama görüntü bozukluğu giderilemez.
salvadore_xp
Üye
Aslında body'yle yapabileceklerimiz değil; zeka, hafıza, el becerisi, enstirimental yetenek gibi birçok alanda genetik belirleyicidir. Aslında herhangi bir alana uygun olan bir insanın yapabildiklerini yapabiliriz. Yalnız o kişinin 1 aylık çalışması bizim 5-6 aylık çalışmamıza tekabül eder. İnsan'ı sınırlandıran ya da alanında rakipsiz kılan en büyük faktördür bence genetik.
B
ahsi geçen durum Brad Pitt için de geçerli sanırım. Fight Club'da bir fotografı vardı. O değişik karın çizgileri ben sadece onda görebildim.
B
ahsi geçen durum Brad Pitt için de geçerli sanırım. Fight Club'da bir fotografı vardı. O değişik karın çizgileri ben sadece onda görebildim.
karasana katiliyorum.ayni sorun dennis jamestede var.bu ayrklik nasil oluir diye düsünen arkadaslar icin birde resim atiyorum
nnisja
Bence sixpack çok daha estetik duruyor. Hatta 4 paket bile iyi. Diğer türlü akrep gibi görünüyor adam boğum boğum.
Arkadaşlar bu arada biraz konu harici belki ama, bu güzel sixpack li, iyi abdominalli classic bodyci fotoğrafları vardı. Onları bulamadım yardımcı olabilirmisiniz ?? Daha çok atletik, yağsız vücutlar.
Arkadaşlar bu arada biraz konu harici belki ama, bu güzel sixpack li, iyi abdominalli classic bodyci fotoğrafları vardı. Onları bulamadım yardımcı olabilirmisiniz ?? Daha çok atletik, yağsız vücutlar.