Dulles:
Tabiki çekebilirsin, egzersizlerde ağırlık artırmaya devam ettikçe çok rahat şınav çeker hale gelirsin istikrar, süreç ve birikim devam ettikçe mutlaka mevyeleri toplarsın. Barfiks çekmeye başlaman bundan biraz daha geç olacaktır, sırt çalışmalarında pull down egzersizlerine ağırlık verdikten sonra zamanla 1-2 tekrar barfiks çeker hale gelirsen artık zamanla artırmaya başlarsın ama programını buna mahsus ayarlamalar yapılması gerekir belkide antrenmanın başında 8 set max tekrar barfiks çalışman gerekecek.
Son düzenleme: 16 Mayıs 2008