Sabah antrenman yapma sizce uygunmu

A

Azizbek

Üye
Arkadaşlar ben otelde calisiyorum haftada 4 kez antrenmana gidiyorum ama yol 45 dk suruyo gitmedigim gunler otelin yanindeki lojmanda kaliyorum şimdi otelin fitnessini ayarladim ama sabah gidebilicem saat 07.00 da sadece ve sorum şu sabah erken kalkip bisiler yiyimi yada suplementlerden birinimi kulanim ne yapmam gerekiyor lütfen yardim edin simdiden teşekürler ve konuyu yanlış yere actiysem Özür diliyorum
 
Sabah o saatte spora gideceksen birşey yeme. Tok karnına spor yapmış olacaksın aç karnına yapman daha iyi
 
Konuyu uplama yardımcı olacak olur zaten
 
Bence yemelisin şahsen ben sabahları hep aç kalkarım spora gitsem kendimi bitkin hissederim o halde ve idmanın hakkını veremem kişiden kişiye değişir tabi.En azından bir kase yulaf ezmesi yiyebilirsin evden çıkmadan.
 
Bugün denedim bunu sabah kalkar kalkmaz protein ictim sonra antrenmana gittim ve enerjim vardi hatta her zamankinden daha fazla yorumun icin Teşekkürler
 
İnşallah öyle devam eder rica ederim
 
ağırlık çalışmasında vücut karbonhiidrat arar. yağ depoların enerji üretmek için ççok zahmetlidir bol oksijen gerektirir. o yüzden proteinden ziyada karbonhidrat al.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı