Sabah Antremanı hakkında bilgi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ReveR tarafından 2 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.690
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Aybı bilgi likteki makalede de geçiyor. Orda da kalp krizi riskinden bahsediliyor.
     
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.027
    Beğenileri:
    1.332
    Ödül Puanları:
    123
    CDD 'nin vermiş olduğu çizelgede bi çok nokta doğru...

    testesteron a gelene kadar sabahları ,vücudun önemli adaptasyon olayları mevcur...

    ancak ,sabahları "mental ,kafa ,düşünce "açılarından iyi bir dinlenmenin ardında daha pik noktada...

    ama, vücuda gelince hala hazır olamıştır, örneğin sabahları "kaslar en maksimum "durumda uzamış halde olurlar...vbvb

    ancak, tabi ki bu yapılamayacağı anlamına da gelme...zaman yoksa yapılabilinir ...vücut buna alışır bi şekilde zamanla...)
     
  3. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sabah antreman yapsak bile işe gittiğimiz zaman nasıl bir performansımız kalır bizi nasıl etkiler buda bir soru işareti bunuda göz önünde bulundurmak lazım
     
  4. Duke Nukem
    Offline

    Duke Nukem Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2006
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Yüzme


    Bu kadar saçma bir saptama görmedim. Gazetelerin ne kadar baştan savma iş yaptıkları buradan belli sanırım. Evet geç saatte yemek iyi değildir, özellikle yiyip yatmak mide içeriğinin yemek borusuna geçerek fıtık ve reflü oluşumuna sebep olur, vücudun gereği gibi dinlenmesini önler ama sindirim organlarının görevinin sona ermesi nedir yahu? 23:00 dan sonra nefes almayın dolaşım sisteminin günlük görevi doluyor kalp çalışmıyor demek gibi birşey bu. Mide her saat hazım yapar, gece 3 te uyanıp yerseniz o saatte de yapar, yer yemez yatmayın 3 saat kadar bekleyin yeter.
     
  5. taylaner
    Offline

    taylaner Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2011
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    sabah 7 de kalkıp spora gidiyorum... sabah gitmemin sebebi düzenli gidebilmem çünkü akşam iş yerinden kaçta çıkacağım pek belli olmuyor :) .. bir diğer sebep istediğim aletlerle hiç sıra beklemeden çalışabilmem.. akşam çok kalabalık oluyor ve bazen aletleri beklemek gerekiyor, sabah hiç öyle bir problem yok...
     

Sayfayı Paylaş