sırt (kanat) kasları tahmini kaç ayda gelişir?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan aslan4
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
A

aslan4

Üye
Herkese merhabalar. Sırt kasları ne kadar surede gelişir yani tabikide sen şu kadar zamanda gelistirirsin denilemez ama tahmini olarak kaç aya veya yıla gelişir. Herkese yorumları için teşekkür ederim.
 
unknown00 dedi:
Merhaba . Kimse bir süre veremez . İyi bir beslenme antreman dinlenme disiplin ile yeni başlayan birisi en az 6 ayda sonuç açlıyor . Amacınız tam olarak belirtmemişsiniz . Diğer kas hatlarınız varmı belirginmi veya ßß yapıyormusunuz ?
Genişletmek için tıkla...
yeni başladım. Amacım bel kalınlığımı kapatmak. Üçgen vücut gibi bir isteğim yok yanlış anlaşılmasın üçgen vücut tipini kucumsedigim falan yok yani vücudum üçgene yakin degil istesem de olamam zaten bel kalin bel kalınlığı 85 cm 72 kg boy ise 180 cm omuzlarim da dar 110 cm
 
Ben 6-7 ay kanatlarda hicbir gelisim sağlamadimm. 6 ay boyunca kanat calisirken hic kanatlarim ağrimadi ertesi gündede öyle. Hic kanatlari hissetmedim ve kanatlarim sirt kaslarim hiç cıkmadi bile. Ama 1 aydir kanatlarim cikti iyi ağrilar oluyor sırtta. Koltukaltimda kanatlar cikmaya yeni yeni basladi. Simdi de aşiri hizli gelişiyorlar.[DOUBLEPOST=1398004051][/DOUBLEPOST]Bu bende 6 ayi buldu genetikle alakali belki sen 1 ayda verim alırsın belki 3 bilemeyiz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı