hocanın bana protein tozu demişti hatta 3 arkadaş falan beraber alın kişi başı böleriz 1 kilosu size 1ay rahat gider demişti ama kullanma talimatlarında 80-80-100 olarak antrenman günlerinde 3 kez alınması gerektiği yazıyor o yüzden hocanın dediği gibi okadar çok dayanmasıda imkansız diye düşünmüştüm