Protein = Para ?

[mtnergl]

145gr Protein için 250 tl hesaplanmıştır.

Neden 145 ki ? Arkadaşın kilosunu bilmiyorum fakat kilo başına 1.5gr gayet yeterli değil mi? Ki ben sadece en basitinden hesaplama yaptım ekstralar ile gayet 120'yı bulabilir Sadece hayvansal protein kas olarak geri dönseydi danalar ot yiyerek kaslı olamazdı değil mi hayvansal 145 çok abartı kanaatimce.

 

[lordsoth]

Zaten düşük miktarda proteinle de gelişim kaydedebileceğini belirtmiştim, protein miktarını fiyata göre orantılanır işte. Neden 145 dersen, kendimden bakıp söyledim. Bitkisel proteinlere ben pek güvenmiyorum, (bu konuyla ilgili bir yazı vardı forumda)

 

[mtnergl]

Yanlış anlama terslemek anlamında söylemedik belli ki arkadaş çok yeni o yüzden ona şuanda kilosu kadar protein bile alsa yarayacak.Vücut Geliştirme zengin sporudur tezini destekler gibi gelince biraz kızdım sanırım , kusura bakma

 

[Ryz]

tavuk gogusu 100 gram pismemis varsayarsak, pisince onun gramaji ve besin degeri azalmaz mi ?

GSmart Maya M1 v2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[sthammer]

tavuk gogusu 100 gram pismemis varsayarsak, pisince onun gramaji ve besin degeri azalmaz mi ?

GSmart Maya M1 v2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Gramaja göre yoğunluk kaybı değişiklik gosteriyor.. 500 gram tavuk göğsünde bu kayıp çok daha fazlayken 100 gramda daha az.. pişmiş 100 gram tavuk göğsünde 30 gram civarı protein var..

 

[Aziz-han]

Büyük ihtamalle besin degeri düşmüyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[ajn16]

Gramaja göre yoğunluk kaybı değişiklik gosteriyor.. 500 gram tavuk göğsünde bu kayıp çok daha fazlayken 100 gramda daha az.. pişmiş 100 gram tavuk göğsünde 30 gram civarı protein var..

Üstünde 22 falan yazıyor o pişmemiş 100 gram değeri sanırım ?

 

[sthammer]

Üstünde 22 falan yazıyor o pişmemiş 100 gram değeri sanırım ?

Normal değer 30 gram civarı ancak çoğu kişi 20 den hesaplıyor nedense.. 500 gram pişmemiş tavuk göğsünün pişmiş hali 350 gram civarı olacağından ve çoğu kişi pişmemiş değeri baz aldığından onların 20 gram hesabı kafa kafaya geliyor yine..

 

[tabutr]

HER GÜN HİNDİ DİYORSUNDA KARDEŞİM =) ( Bekar adamız )

kardeşim burda ne demek istedin anlıyamadım hindinin malum yere bir etkisi falan mı var eğer öyleseyse paylaşta bende hergün yemiyeyim

 

[Veyron]

Muratbey lor peyniri, uht olmayan pastorize şişe süt, bulgur , ve olmazsa olmaz yumurta . hesabını iyi tut, daha da ucuza çıkmaz. Mümkünse haftalık veya aylık olarak alışverini yap. Ekonomik olarak gerçekten bitap durumdaysan olduğu kadar yap.

Bunları yiyerek kazanacağın kas miktarı , parasız kalıp aşırı stres ve psikolojinin bozulması sebebpli sporu bırakma gibi bir sonuç doğurabileceğinden, olduğu kadar de geç. Mezun olup para kazanınca işler biraz daha kolaylaşıyor.

 

[faciaa]

Şimdi ben sana git tonbaligi al diyecem onun maliyeti yüksek ama protein bakımından zengin bi yiyecek uygun fiyatta olanları da var protein oranı biraz düşük arada değişiklik yapman iyi olur

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ADANALI1980]

Burda kendinle çelişiyorsun ama sen. Yumurta yumurta hep olmuyor demedin mi spor yapıyorsan tavuktan alamadığını yumurtadan karşılamaya çalışıyorsan aynı şeye denk geliyor diyorum. Çok basit hesap.

Ki yanlış yönlendirmelere de gerek yok protein için neden 250 lira gerekiyormuş ki ?
Günlük baz alırsak:
300gr tavuk = 60gr protein = 4 TL
Sabah 3 yumurta = 18gr protein = 60krş
Bir bardak süt = 8 gr protein = 50krş
100GR peynir = 15gr protein = 1 TL

91 GR Proteini 6.10 TL'ye alıyorsun. Makarna vs bunların yanında devede tüy 250 liraya bir ay kral gibi besleniyorum.

Allah'tan sen TÜİK'te çalışmıyorsun ) yoksa bu hesapla asgari ücreti fazla bulup onu da düşürürdün heralde )) biraz tebessüm )

 

[ajn16]

Allah'tan sen TÜİK'te çalışmıyorsun ) yoksa bu hesapla asgari ücreti fazla bulup onu da düşürürdün heralde )) biraz tebessüm )

Hesaptaki tek yanlışlık toplam protein miktarı oda 101 ediyor . Sana bu kadar enteresan gelen ne onu anlamadım ?

 

[Balboa7]

lor ve yumurta en ucuz protein kaynağı birde ister öğrenci olsun ister dar gelirli biri olsun sizin 50 tl ne olacakki harca dediğiniz miktar işte bu kişiler için büyük bir rakam oluyor özel sektörün yada devletin verdiği para belli ailedede para yoksa kira fatura yiyecek internet derken gezip tozmayı sanmıyorum bile insan kimi zaman bırak 50-100tl yi bir kenara koymayı borçlanıyor bile vg sporu zengin sporu değil elbette ama para isteyen bir spor eskiden nohut kuru fasülye ucuz gibiydi şimdi onlarda et fiyatına yaklaşmış

 

[ADANALI1980]

Hesaptaki tek yanlışlık toplam protein miktarı oda 101 ediyor . Sana bu kadar enteresan gelen ne onu anlamadım ?

Arkadaş, mesaj sonunda tebessüm dedim bak.. hesapta hata aramadım..farketmedim de zaten.. kuruş kuruş hesaplayıp dediğin paraya kral gibi beslenme meselesine espiri yaptım sadece ) demek ki bırak 4 kişilik normal bir aileyi 250*4 = 1000tl ile 4 kişilik bir bb ailesi bile geçinir diyip maaşları düşürürsün dedim ) relax..

 

[mtnergl]

Arkadaş, mesaj sonunda tebessüm dedim bak.. hesapta hata aramadım..farketmedim de zaten.. kuruş kuruş hesaplayıp dediğin paraya kral gibi beslenme meselesine espiri yaptım sadece ) demek ki bırak 4 kişilik normal bir aileyi 250*4 = 1000tl ile 4 kişilik bir bb ailesi bile geçinir diyip maaşları düşürürsün dedim ) relax..

Birde üstüne elektrik su doğalgaz eklersen asgariyi 2000e çıkarmalılar .d Neyse bunlar derin mevzular

lor ve yumurta en ucuz protein kaynağı birde ister öğrenci olsun ister dar gelirli biri olsun sizin 50 tl ne olacakki harca dediğiniz miktar işte bu kişiler için büyük bir rakam oluyor özel sektörün yada devletin verdiği para belli ailedede para yoksa kira fatura yiyecek internet derken gezip tozmayı sanmıyorum bile insan kimi zaman bırak 50-100tl yi bir kenara koymayı borçlanıyor bile vg sporu zengin sporu değil elbette ama para isteyen bir spor eskiden nohut kuru fasülye ucuz gibiydi şimdi onlarda et fiyatına yaklaşmış

Şu saydıklarımı alamayanın vücut geliştirme sporu zaten boşa kürek çekmek gibi bir şey olmuyor mu?

Bende öğrenciyim sabah okul öğlen spor akşam işe gidiyorum.Hiçbir şeyin bahanesi yok,olamaz da

 

[Balboa7]

Birde üstüne elektrik su doğalgaz eklersen asgariyi 2000e çıkarmalılar .d Neyse bunlar derin mevzular



Şu saydıklarımı alamayanın vücut geliştirme sporu zaten boşa kürek çekmek gibi bir şey olmuyor mu?

Bende öğrenciyim sabah okul öğlen spor akşam işe gidiyorum.Hiçbir şeyin bahanesi yok,olamaz da

aslında kimse vücut geliştirme yapmıyor çoğumuz fitness yapıyoruz farkında değiliz tam anlamıyla hardcore vg sporu yapmak çok para ister bunun için arabasını evini satan bile olmuştu yarışmaya katılmak için ayrıca öğrenci var öğrenci var demek ki sizde durumlar iyi bende sevmem karamsarlığı ama hiçbir bahane yok diyecek kadarda gerçekleri göz ardı edemem yarın ö bürgün iş hayatına başladığın zaman anlarsın

 

[mtnergl]

S

aslında kimse vücut geliştirme yapmıyor çoğumuz fitness yapıyoruz farkında değiliz tam anlamıyla hardcore vg sporu yapmak çok para ister bunun için arabasını evini satan bile olmuştu yarışmaya katılmak için ayrıca öğrenci var öğrenci var demek ki sizde durumlar iyi bende sevmem karamsarlığı ama hiçbir bahane yok diyecek kadarda gerçekleri göz ardı edemem yarın ö bürgün iş hayatına başladığın zaman anlarsın

Sabah okul öğlen spor akşam iş senin için ne ifade ediyor ?

 

[Balboa7]

S


Sabah okul öğlen spor akşam iş senin için ne ifade ediyor ?

akşam işini spor diye okumuşum o zaman sende bilirsin özelin yada devletin verdiği paranın kuş kadar olduğunu bununla vg sporu yapılamıyacağını ha şöyle olur evde baba çalışıyordur kira fatura derdin yoktur çalıştığın parada sana kalıyordur o zaman sorun olmaz yok ben üç kuruşa ev bakıyorum diyen bir kişi görmedim ki vg sporu yapsın

 

[mtnergl]

Kimse sana supplement alma demiyor ki vg yapmayan biride gayet şu söylenenleri yemek zorunda eğer sağlıklı beslenmek istiyorsa. Ben bu spora başladığımda kilo almak ve beslenmemi düzene sokmak için başladım yoksa düzenli yemek yiyemiyordum 8 aydır gayet düzgün bir hayatım var çok şükür.

Ki konuyu açan arkadaş sabah akşam yumurta yediğini ve yiyebileceği en ucuz şeyin o olduğunu söylemiş .Sabah akşam yumurta yiyecek para varsa diğerlerini alabilecek para da gayet vardır Günde 10 yumurta 4 lira yapar ekmek ile