sa
sağol yorum için zaten yıllarca yüzdüğüm için omuz sırt göğüsler baya bi geniş büyümeye gelirsek gidebilidiğim kadar gidicem Allah'ın izniyle göbek olayındada zaten göbek çıkarsa diyet yapan bir insanımdır
--- Mesaj birleştirildi, 14 Aralık 2016 ---
ben seni anladım kardo sen diyosunki 50cm kolu olupta göbeği 9 aylık hamile gibi olmak yerine ince belli ücgen vücutlu karnı düz sert bi tarz seviyorsun anladım
--- Mesaj birleştirildi, 14 Aralık 2016 ---
kardes her insanda kas vardır sen bodyb yapınca mevcut kas kütleni arttırırsın olan budur ben baslamaz demiyorum kendine yazık eder diyorum zaten o adam ne kaldırırsa kaldırsın gelişecek eyer 5x5 yaparsa güçlenecek zaten kas artıncada güçlenecek niye kas yapmak varken güçlensinki herif bodyb yapıyor powlift değil bi nete gir 5x5 niye yapılır diye hayatım da bikere bile olsun 5x5 yapmadım hiçde pişman değilim
--- Mesaj birleştirildi, 14 Aralık 2016 ---
ha ama adam gidipte 2.5 kglik dumbelle bench basarken ıkınıyorsa evet o dam 5x5 yapsın ona birsey demem
Son düzenleme: 14 Aralık 2016