Program Hakkında Öneri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve melokaya tarafından 11 Temmuz 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. melokaya
    Offline

    melokaya Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Kilom 80, boyum ise 1.83 cm. ve bu kiloma sadece kardiyo yaparak geldiğim için kas kütlem de yağ kütlemle beraber azaldı. Bundan dolayı skinny fat bi vücudum var. Yaşım 16. Spor salonuna yaklaşık 1 aydır gidiyorum. Ekteki programı uyguluyorum. Programım benim gibi biri için ideal bir program mıdır ? Yanlış bir program mıdır ? Veya değiştirmem gereken şeyler var mı ? Bilgilendirirseniz sevinirim.
     

    Ekli Dosyalar:

    melokaya, 11 Temmuz 2017
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    zeo64, 13 Temmuz 2017
    #2

Sayfayı Paylaş