Program önerisi

Merhaba arkadaslar bu sporda 6.ayıma giriyorum 2 aydır haftada 3 kez 2 bölgeyi calıstırıyorum gögüs-kol bacak-sırt ve omuz-arka kol seklinde programımı degistirmeyi düsünüyorum sizce her gün tek bölge calıssam daha mı iyi olur önerilerinizi bekliyorum

 

Bu program iyi bence ard arda gün çalışma

 

Peki programi nasil degistirebilirim çünkü 2 aydir ayni programla calisiyorum ve degistirmek istiyorum

 

Guncel

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
https://www.bodyforumtr.com/threads/tek-bolge-calisma-mantigi.58790/
https://www.bodyforumtr.com/threads/tek-bolge-calismak.88140/
https://www.bodyforumtr.com/threads...ogrami-ne-kadar-dogru-ne-kadar-yanlis.109598/

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi