tek bolge calismak ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve emrullah75 tarafından 18 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. emrullah75
    Offline

    emrullah75 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba sizce gunde tek bolge calismak kutleyi daha cok yüksektir mi mesela
    P.tesi bacak
    Salı gogus
    Carsamba on arka kol
    Perşembe dinlenme
    Cuma omuz
    C.tesi kardiyo
    Pazar dinlenme
    Sizce nasil bu çalışma sistemi ?
     
    emrullah75, 18 Şubat 2014
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Üst düzey sporcularda evet, yeni başlayanlar ve orta seviyedekiler için hayır.
    Ekleme: Gerçi üst düzey sporcular için de tartışılır. Hacmi arttırmaktan ziyade ayrıntıları yontamaya yönelik kullanılabilir bu. Hacmi de steroidlerle, büyüme hormonuyla falan arttırıyorlar zaten. O yüzden şöyle de cevap verilebilir, doğal sporcular için hayır.
     
    doxux, 18 Şubat 2014
    #2
  3. emrullah75
    Offline

    emrullah75 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Anladım cvb icin saol takviye olarak gold whey kullanıyorum
     
    emrullah75, 18 Şubat 2014
    #3
  4. EMRAH ÇAYIRCI
    Offline

    EMRAH ÇAYIRCI Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tek bölge giriyom pisman oldum haftada 4 olcak antreman bir gününü sadce sadece kardiyoya ayiracan super ve otesi olur vucut calisirken degil dinlenirken buyur yuzde 20 spor yuzde 80 beslenmedir bunlar unutulmamali iyi çalışmalar

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    EMRAH ÇAYIRCI, 19 Şubat 2014
    #4

Sayfayı Paylaş