Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bu harekette dirseklerimizin üzerinde durmak yerine şınav pozisyonunda beklesek aynı verimi alabilir miyiz? Dirseklerimi belimi çok ağrıtıyor dirsek üzerinde durmak.
Onu bilmiyorumda belin tabiiki agricak hareketin amac bolgesi bel merkez bolgesi zaten. Ben dirsek uzerinde dha kolay yapiyorum[DOUBLEPOST=1404609720][/DOUBLEPOST]Şinav pozisyonuda olur aslinda fark yok pek
