pilav mı makarna mı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Smiley
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Herkes unutuyoda öncelikleri belirlerken elbette kalori veya besin değerleri felan önemlide :) bu sporu yaparken kendinize eziyet etmeyin. Yani tuz zararlı yağ zararlı diyip (zeytinyağı felan sağlıklıda hani bilinçsizce araştırılınca öyle bir algı oluşuyor.) yedikleri şeyi burnunu kapatıp zorla yemek çok saçma :D Veya pilav bulgur makarna elbet farkları vardır veya daha iyisi olabilir ancak sevmiyosanızda yemek zorunda değilsiniz. Alternatifler çok veya arada cheat mealde bişey kaybettirmez :D keyfini çıkarın çok takılmayın :D
 
Dönüşümlü olarak bulgur , pirinç ,makarna tüketin. Tabi yağsız olarak. Makarnayı sosla kurtarabilirsiniz. Diğerlerini nasıl kurtaracaksınız ?
 
Amacın vücut yapmak değil mi ? Aksi halde yağ ekleyebilirsin. Ben makarnayı yerken zeytinyağı eklerim mesela. Güzel oluyor
 
undencem dedi:
Amacın vücut yapmak değil mi ? Aksi halde yağ ekleyebilirsin. Ben makarnayı yerken zeytinyağı eklerim mesela. Güzel oluyor
Genişletmek için tıkla...
yok ben yağlanmak istiyorum sporda yağmıyorum yağ ekleyım mı ? :D
 
Thesyseng dedi:
Ben bugun spordan once bulgur haslayip yedim, yag tuz hic bisey koymadim. Cok kotu olmadi deneyin mutlaka
Genişletmek için tıkla...
Bulgur , bence pirinçten daha iyi. Arada kuskus ve mercimekte dene. Mercimeği bi gece önceden suda beklet. Suyunu at . Sonra bir parmak geçecek kadar su ekle . Aynı bulgur gibi suyunu çektirerek hazırla haşla. Bulgur , pilav makarna gibi çabuk olmaz ama protein deposudur. Yanında mutlaka mevsim salatası ve yoğurt. Mükemmel
 
Ben pirinç pilavı kullanırken 100gr kuru pirinç için yarım knor bulyon tavuk kullanıyorum çok bir zararı olur mu ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı