FLEX-POINT
Özel Üye
topsuz pilates tabiki de olur. önce yer hareketlerini kavramanız ,dengenizi geliştirmeniz daha sonra toplu yaptığınız pilates e zemin hazırlar. yeni başlayanlara da top verilebilir ama temel mat(minder) egzersizleridir.
pilates harici 2 gün kardio ve ağırlık çalışması güzel bir seçim olur. sıvı l-carnitin de fayda sağlayacaktır. ii çalışmalar...
pilates harici 2 gün kardio ve ağırlık çalışması güzel bir seçim olur. sıvı l-carnitin de fayda sağlayacaktır. ii çalışmalar...