Iyi forumlar öncelikle...
P90x programina başlayali 2 hafta oldu ve aklima takilan bazi sorular var...
1-)protein tozunu ne zaman kullanmaliyim,hangi protein tozu ve nasil kullanilmali?
2-)yağ yakici kullanmak istiyorum,marka ve,nasil kullanilmali?
3-)barfiks aletini teğmin edemedim daha doğrusu taktim ama düştüm
yani onun yerine lastik yapiyorum bu çok fark eder mi?
4-) son olarakta bundan 1 sene önce 27 kg vermiştim ve o günden beri çatlaklar var bundan nasil kurtulurum?ayrica kilo vermemden sonra etim çok yumuşak gelmeye başladi ellediğimde içine gömülüyor,kas çikiyor elliyorum ondan önce yumuşaklik geliyor ele deri fazlaliği gibi ama bu sarkma olarak geliyor bana...
Cevaplarsaniz sevinirim,zaman ayirirsaniz ne mutlu bana iyi forumlar tekrardan...
P90x programina başlayali 2 hafta oldu ve aklima takilan bazi sorular var...
1-)protein tozunu ne zaman kullanmaliyim,hangi protein tozu ve nasil kullanilmali?
2-)yağ yakici kullanmak istiyorum,marka ve,nasil kullanilmali?
3-)barfiks aletini teğmin edemedim daha doğrusu taktim ama düştüm
yani onun yerine lastik yapiyorum bu çok fark eder mi?4-) son olarakta bundan 1 sene önce 27 kg vermiştim ve o günden beri çatlaklar var bundan nasil kurtulurum?ayrica kilo vermemden sonra etim çok yumuşak gelmeye başladi ellediğimde içine gömülüyor,kas çikiyor elliyorum ondan önce yumuşaklik geliyor ele deri fazlaliği gibi ama bu sarkma olarak geliyor bana...
Cevaplarsaniz sevinirim,zaman ayirirsaniz ne mutlu bana iyi forumlar tekrardan...
