Ee tamam işte daha ne kadar etki verebilir ki.Protein tozlarında tek fark içerisindeki bcaa ve aminoasit oranlarıdır.Proteinler arasında başka bir fark yoktur.İzole olanlar ve blend olanları ayrı tutarak hepsi farklı kategorilerdeler.Her biri kendi kategorilerinde değerlendirilirse,fark olarak aminoasit dağılımı farkı vardır.Bazı markalar farklılık oluşturturmak adına protein tozunun içerisine ekstra glutamin ve ayrıyetten kreatin koyarlar.Fakat bunları değerlendirmeye almayız direk içerisindeki proteindeki aminoasit miktarına içerisindeki proteinin izole olup olmadıgına bakar ve ona göre değerlendiririz.Proteinlerin başka farkı yoktur.Protein tozlarına bakarsın bcaa-glutamin ve triptofan miktarı hangisinde daha yüksekse o protein daha iyidir dersin.Etki olarak daha iyi etki alıp almaman bunun dışında tamamen nasıl kullandıgına baglıdır.2 protein tozunu aynı şekilde kullan birinin bcaa-glutamin ve triptofan miktarı yüksek ise,ondan daha fazla verim alırsın.Ha ben diğerinden daha fazla verim aldım diyorsan o andaki beslenmen,dinlenmen idman farklılıkları vesaireden dolayı daha fazla gelişim görmüşsündür,ya da beslenmen-idmanların dinlenmen aynıdır placebo etkisinden daha fazla verim görmüşsündür.Bunun dısında bcaa miktarı-triptofan miktarı-glutamin miktarı düsük olan protein tozundan daha fazla verim alman mümkün degildir.
tamam kardeşim tamam hepsini biliyorum bunların[DOUBLEPOST=1392583025][/DOUBLEPOST]eğer 400 gramlık tavuk göğsü 500 gramlık ta pilav yersem ve protein tozu kullanırsam fazla protein yüklemiş olur muyum?