Optimum Nutrition Serious Mass

[Metallurgical]

yav beyler ben ürüne başlayalı 5 gün oldu 51.5'den 52.5 kilo oldum tamam iyi hoş kilo alıyoruz da aldığım yerde ki adam içki içmemen lazım dedi ne yapabilirim bunun bir orantısı var mı zararı olur mu

 

[brhmcr]

yav beyler ben ürüne başlayalı 5 gün oldu 51.5'den 52.5 kilo oldum tamam iyi hoş kilo alıyoruz da aldığım yerde ki adam içki içmemen lazım dedi ne yapabilirim bunun bir orantısı var mı zararı olur mu

Zaten yuklenilen karacigere, icki ile bir daha yuklenmek dogru degil. Arada belki diyecegim ama en azindan alacagin gun supplement kullanma.

 

[cirpibacak]

Gece yatmadan sutle beraber alin. Hatta benim yaptigim gibi muz ve bal ile blenderda karistirip oyle icin faydasini goreceksiniz. Gunduz ise gidiyorsaniz sutle almanizi pek tavsiye etmem. Cunku cok gaz yapiyor ve bir sure sonra ishal olursunuz

 

[Mystical]

bu ürünün 5.5kg satan bi yer yokmu

 

[htrtvt]

Ben 400 ml i (200 ml süt + 200 ml su) şeklinde alsam olur mu? Şişkinliği azaltması için.

 

[flamel]

Ben 400 ml i (200 ml süt + 200 ml su) şeklinde alsam olur mu? Şişkinliği azaltması için.

Olur tabiki fakat süt ile tüketimi gece yaparsanız daha mantıklı olur kazein sindirimi açısından. Gündüz su ile almak daha faydalı olacaktır.

 

[soner1112]

Bende almayı dusunuyorum daha once whey kullan mıstım optimymun sımdı kılo almam lazım gaıner kılom 52 boyum 1.70 çileklı almak ıstıyorum ama heryerde cıkolatalı

 

[alpersengur]

Ben birşey sormak istiyorum... BAŞLIKTAKİ GAİNER , Seriou Mas 6LBS (2727gr) Çikolata Aromalı Bu değilmi ? Bende almak istiyorum gainer , 1 yıldır spor yapıyorum. Yağ ele gelmeyecek kadar az. 1.82 boy , 65 KG 'yim. Protein ve aminoasit kullanıyordum , sırf kas yaptım hayvan gibi oldu ama dışardan bakıldıgında cok bir fark yok üstümü cıkardıgımda inanılmaz.. Gainer kas kütlesini arttırdıgını duydum ve benimde kıyafet giydigimde daha iyi durmasını istiyorum. Sizce almalımıyım ?

 

[yigitakilli]

Şeker oranı yok denecek kadar az. Antrenman sonrası 100 gram Serious Mass+20 gram Whey gayet şık bir kombine gibi duruyor. Protein için Gainer alıyorsanız Prolab N-Large II alın. Ben kullanıyorum, çok memnunum. Bu ürünü de dediğim şekilde deniyeceğim.

kolaygelsin üstad.Ben çok zayıfım.spora yazılmayı düşünüyorum.karbonhidrat alıcam ancak en iysi olsun istiyorum.çok zayıfım çünkü.para önemli değil yani.kilo alayım yeter.Bana en etkili yağsız kas kütlesi olarak kilo alıcağım karbonhidratı önerirmisiniz.

Serious mass mı yoksa progainermi yada siz başka öneriyormusunuz.teşekkürler hocam iy forumlar

 

[FATEMA]

Üstatlar bende önümüzdeki ay başlayacağım serious mass 2220 fakat herkez farklı kullanma şekli söylüyor biz amatörler ne yapacağız? 170 boy 55 kg.Hadi çğün arasında kullandıkda antreman öncesimi yoksa antreman esnasında mı yoksa antreman hemen sonrasındamı nasıl olacak bu iş.yada şöyle olurmı antremandan 1 saat önce bi miktar antremandan hemen sonra bi miktar.

 

[quartermaster]

2haftadır kullanıyorum ama sadece ara öğün olarak oda iyi ara öğün yiyemediğim gunlerde yanı tamamen kendımı gaınera baglamadım öğleden önce yarım ölçek öğleden sonra spordan 2 saat önce yarım ölçek alıyorum okadar zaten ana öğünlerı çok kuvvetlı yapıyorum bu ürünü günde 4-5 ölçek çıkıp beslenmenıze dıkkat etmessenız yıne bı sonuc alamassınız bılgınız olsun ,,, yemeden ben kılo alayım hacım kazanayım dıye bırsey yok forumlarda Herturlu bılgı mevcut araştırın beslenme programınızı cıkarın günde almanız gereken Pro karbo ve yağ mıktarlarını bılın ona göre program dahılınde yıyebıldgnz kadar yiyin başka türlü gainer içiyim hacım yapayım olsaydı etraftakı herkes Herkül gıbı olmazmıyıdı günde 300 gr tavuk etı + 10 yumurta 6 öğün

 

[bale]

kolay gelsin. gainer olarak optimum, hardline ve BSN true mass arasında kaldım tavsiyeniz nedir kullanan arkadaş varmıdır ?

 

[wgenzo]

kolay gelsin. gainer olarak optimum, hardline ve BSN true mass arasında kaldım tavsiyeniz nedir kullanan arkadaş varmıdır ?

Kişisel tavsiyem Dymatize Super Mass Gainer neden diyecek olursanız hem fiyat, hem lb bazinda hemde etki konusunda hepsinden iyi (bana gore)

 

[FATEMA]

Bende bu gainerı kullanacağım ramazandan sonra,anlaşılan çok tercih ediliyor ama ben sabah kahvaltısında karbonhidrat alamıyorum iştahım olmuyor onun için kullanıp 1 saat sonra filan yumurta ile kahvaltı yapcam.bide antreman öncesi kullanırım tahminen günlük 150 160 gr kullanırım.bu gainerların karaciğere ve böbreklere baskı yaptığı söyleniyor o gainer bana kilo aldırsın yemişim dalağını böbreğini hiç uğraşamam.Ciddi sağlık sorunları olmasın ölmiyelim yeter.

 

[wgenzo]

Bende bu gainerı kullanacağım ramazandan sonra,anlaşılan çok tercih ediliyor ama ben sabah kahvaltısında karbonhidrat alamıyorum iştahım olmuyor onun için kullanıp 1 saat sonra filan yumurta ile kahvaltı yapcam.bide antreman öncesi kullanırım tahminen günlük 150 160 gr kullanırım.bu gainerların karaciğere ve böbreklere baskı yaptığı söyleniyor o gainer bana kilo aldırsın yemişim dalağını böbreğini hiç uğraşamam.Ciddi sağlık sorunları olmasın ölmiyelim yeter.

Karaciğerdeki baskı denilen böbrek için geçerli karaciğerde ise emzinlerinde bi değişiklik olabilir düşebilir/çıkabilir buda beslenme ile doğru orantılıdır. belki yüzde bir belki yüzde onbir. kişiye göre değişir kendine bakman önemli olan

 

[FATEMA]

Karaciğerdeki baskı denilen böbrek için geçerli karaciğerde ise emzinlerinde bi değişiklik olabilir düşebilir/çıkabilir buda beslenme ile doğru orantılıdır. belki yüzde bir belki yüzde onbir. kişiye göre değişir kendine bakman önemli olan

Kendime bakacağım tabikide ama şöyle ayda 1 hafta ara veririz devam 3 ayda bide kan testi yaptırırız ne yapalım mecburen kullanmak zorundayım sağlıma dikkat ederim ama.

 

[mr.runner]

bsn true mass' tan avantajı nedir neden bu ürünü seçmeliyim 1.89 78 kiloyum 2 si arasında kaldım

 

[wgenzo]

bsn true mass' tan avantajı nedir neden bu ürünü seçmeliyim 1.89 78 kiloyum 2 si arasında kaldım

İkiside weight gainer ikiside kaliteli ürünler farklı markalar. İkisininde amacı aynı ikisinin bir farkı yok, ha var aminoacid değerleri farklıdır, ürün açıklamalarına bakarak karşılaştırabilirsin onuda.

 

[eguet]

merhaba foruma yeni geldim daha önce olimp gain bolic 6000 kullanmıstım sporun 2.ayında baslamıstım bi ay sürede kullandım ama acıkcası çok bi verim alamadım beslenmeme de elimden geldigince dikkat ettim. 188 66kg ve hacim kazanıp kas yapmaya acil ihtiyacım var hardline pro gainer ve optımum arasında kaldım hangisini önerirsiniz spora tekrar baslayacagım ramazandan sonrada?

 

[wgenzo]

merhaba foruma yeni geldim daha önce olimp gain bolic 6000 kullanmıstım sporun 2.ayında baslamıstım bi ay sürede kullandım ama acıkcası çok bi verim alamadım beslenmeme de elimden geldigince dikkat ettim. 188 66kg ve hacim kazanıp kas yapmaya acil ihtiyacım var hardline pro gainer ve optımum arasında kaldım hangisini önerirsiniz spora tekrar baslayacagım ramazandan sonrada?

İkisi arasında kaldı iseniz optimum u tercih ederdim ben olsam. Çünkü diğeri şekerli su gibi bir şey