bonatschi güzel açıklamış: kardiyo'dan öteye gitmez yaptığın çünkü seni suda asıl geliştiren suyun vücut hareketlerine gösterdiği direnç ve vücudunun bu etkiye tepki vermesi.
Omuz Düsüklügü
- Konuyu başlatan siyah beyaz
- Başlangıç Tarihi
bonatschi güzel açıklamış: kardiyo'dan öteye gitmez yaptığın çünkü seni suda asıl geliştiren suyun vücut hareketlerine gösterdiği direnç ve vücudunun bu etkiye tepki vermesi.
stronger93
Üye
Arkadaşlar 14 yaşımdan beri 2 yıldır bu sporu yapıyorum. İlk başladığımda omuz genişliğim 97 cm di. Şu anda 123 cm. Sorum ise şu benim omzum 26 cm genişledi peki kemik olarak ta genişleme olmuşmudur? Yaşım çok genç olduğu için böyle bi ihtimalin olabileceğini sanıyorum siz ne düşünüyorsunuz?
Merhaba arkadaşlar. Foruma daha yeni üye oldum. Gerçekten çok yararlı bilgiler paylaşılıyor teşekkür ederim.
Bende omuzlarımdan şikayetçiyim ve 2 haftadır salona gidiyorum. Biraz kiloluyum ve omuzlarım dar ve düşük. Bunun için salona gittiğim zaman, karın için mekik, koşu falan; omuz için de, ense press yana açış ve öne açış yapıyorum. 3x10.
Sizce doğru mu çalışıyorum??
Vücut resmimi de koyuyorum.
Şimdiden teşekkür ederim.
http://img243.imageshack.us/i/mmme.jpg/
Bende omuzlarımdan şikayetçiyim ve 2 haftadır salona gidiyorum. Biraz kiloluyum ve omuzlarım dar ve düşük. Bunun için salona gittiğim zaman, karın için mekik, koşu falan; omuz için de, ense press yana açış ve öne açış yapıyorum. 3x10.
Sizce doğru mu çalışıyorum??
Vücut resmimi de koyuyorum.
Şimdiden teşekkür ederim.
http://img243.imageshack.us/i/mmme.jpg/
Cloud
Üye
omuz düsüklügü genetik birşey flexor hocanın 1.sayfada yazdıgı hareketleri dene benim omuzlarımda düsük ama bu benim hosuma gidiyo 
bana göre dimdik askılık gibi olmasından iyidir bu şekil birde genel olarak sunu gördüm berki yanlıstır ama bu düsük omuzlu kisilerin genelde gögüsleri daha cabuk gelisiyor gibi geldi salondaki bir gözlemim...
bana göre dimdik askılık gibi olmasından iyidir bu şekil birde genel olarak sunu gördüm berki yanlıstır ama bu düsük omuzlu kisilerin genelde gögüsleri daha cabuk gelisiyor gibi geldi salondaki bir gözlemim...
Ben amatörce vücudumu geliştirmek istiyorum spor salonuna gidebilirim ancak omuzlarımın çok düşük ve dar olduğunu düşünüyorum boyum 1.90 kilom 75 ve kafa boyun yapım biraz büyükçe omuzlarımın geniş ve hacimli görünmesi için hangi kas bölgelerini çalıştırmalıyım ve ne yapmalıyım bu arada yaşım 17 yardım edebilirseniz çok sevinirim ??? omuz ölçüsü =110
easyjazz
Üye
boyum 1.71 kilom 62 omuz genişliği 105 cm bu sizce normal midir ? https://www.bodyforumtr.com/vbforum/6-ayl-k-v-cut-t50897.html burada birkaç fotoğrafım var bakabilirsiniz.
berkehan_13
Üye
omuz düsüklügü genetik birşey flexor hocanın 1.sayfada yazdıgı hareketleri dene benim omuzlarımda düsük ama bu benim hosuma gidiyo
Bu durum benimde dikkatimi cekti.goguslerim gelişmiş ama omuzlar sorun bilimsel olarak durum nnedir bilmem
