Nasıl ısınıyorsunuz ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan repax
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Antreman öncesi hafif tempo koşarak ısınan varmı ? (8- 10 km arası hızla)

  • Total voters
    12
Hafif yürümekten kasıt 7km/sa filan değil 4 - 4.5 km/sa hızda 5 dk yürümek iyi olabilir ben evde çalışiyorum koşu bandım yok maalesef.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı