SAVAŞ74
Üye
elbetteki bir oturuşta 1 litre su içmemek lazım. su alımını gün içerisine eşit biçimde bölmek lazım. zaten öyle olmazsa belli aralıklarda tuvalete 15dakikada bir çıkma durumu olur 
buna ne böbrek dayanır ne de yollar
yine bu forumda okumuştum. günlük su alımı ile vücudun günlük harcadığı kalori rakamsal olarak aynı-yakın olursa ideal olur diye. yanisi şu; günde 2800 kalori mi harcıyorsun, o halde günde 2.8 litre su içmelisin.
buna ne böbrek dayanır ne de yollar yine bu forumda okumuştum. günlük su alımı ile vücudun günlük harcadığı kalori rakamsal olarak aynı-yakın olursa ideal olur diye. yanisi şu; günde 2800 kalori mi harcıyorsun, o halde günde 2.8 litre su içmelisin.