Cellucorc4
Üye
arkadaslar bu sporu yaklasik 2.5 yili askin bir zamandiir yapiyorum ve kendimce beslenmeyi tam oturtamamam disinda guzel gelisim yakaliyorum kisaca ozet tanimlama yapayim kendime
boy:1.85
kilo:85(ramazandan dolayi cok kayip yasadim)
kol:42
asil konuya gelecek olursak benim dizim de 2.derece menuskus var sag dizimde bu nedenle kosu ve bisiklet yapamiyorum yuruyusde uzun sureli olmamak kaydi ile sorun olmayacagini soylemisti doktorum
ancak kardiyo yapmadan bulk sezonu vahim bir hal aliyor hacim calismam gobek calismasina donuyor sizlere sorum
bir milli sporcumuz ismini unuttum bedensel engelli tek bacagi yok ve dunya vg sampiyonu oldu kendisi
ben menuskus yuzunden kardio yapamazken bu sporcumuz nasil bir yag yakim teknigi uygulamis olabilir dizinde sakatlik olanlarin yag yakmak icin nasil bir antrenman uygulamasi gerekir yardimci olursaniz cok sevinirim
bir ara pes etmistim kardiyo olmadan bu spor olmaz deri incelmez bu dizlede krardiyo olmuyor ben bu sporu adam gibi icra edemeyecegim diye ama aklima engelli milli sporcumuz geldi ve merakim cok artti bu tarz bir antrenman sistemi hakkinda bilgisi olan yada dizinde menuskus olup bu sporu guzel bi sekilde icra edenler yardimci olursa cok sevinirim ..
boy:1.85
kilo:85(ramazandan dolayi cok kayip yasadim)
kol:42
asil konuya gelecek olursak benim dizim de 2.derece menuskus var sag dizimde bu nedenle kosu ve bisiklet yapamiyorum yuruyusde uzun sureli olmamak kaydi ile sorun olmayacagini soylemisti doktorum
ancak kardiyo yapmadan bulk sezonu vahim bir hal aliyor hacim calismam gobek calismasina donuyor sizlere sorum
bir milli sporcumuz ismini unuttum bedensel engelli tek bacagi yok ve dunya vg sampiyonu oldu kendisi
ben menuskus yuzunden kardio yapamazken bu sporcumuz nasil bir yag yakim teknigi uygulamis olabilir dizinde sakatlik olanlarin yag yakmak icin nasil bir antrenman uygulamasi gerekir yardimci olursaniz cok sevinirim
bir ara pes etmistim kardiyo olmadan bu spor olmaz deri incelmez bu dizlede krardiyo olmuyor ben bu sporu adam gibi icra edemeyecegim diye ama aklima engelli milli sporcumuz geldi ve merakim cok artti bu tarz bir antrenman sistemi hakkinda bilgisi olan yada dizinde menuskus olup bu sporu guzel bi sekilde icra edenler yardimci olursa cok sevinirim ..
