Menüsküs

[bogachan]

Merhaba ben Boğaçhan . Yaşım 19. Boyum 194 cm. Kilom 104 kg. Geçen seneye kadar basketbol oynuyordum bu sene bıraktım ancak iştahım kesilmedi ve 80 kilodan 104 e çıktım kilo vermek istiyorum. Ancak tıbba hazırlandığım için gün içinde spora vakit bulamıyorum. Ama sabahları saat 5-7 arası kardiyo yapmayı düşünüyorum. Birkaç kişiye sordum bana kesinlikle koşuya çıkmamam gerektiğini söylediler, sizce koşuya çıkarsam menüsküs problemleri yaşarmıyım ve eğer çıkabilirsem ne kadar süreyi aşmamalıyım ?

 

[John399]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/menisk-s-y-rt-konusunda-t44163.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/menisk-s-egzersizi-acil-t41415.html


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/menisk-s-bacak-antrenman-t14513.html


Bu konu daha önce yukarıdaki linklerde tartışılmış göz atın eminim ki aradığınız cevap o linklerin içerisinde saklı ...

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/m...da-t44163.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/m...il-t41415.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi