Low Carb da 120 gr bulgur çiğ mi pişmişmi hesaplanacak ?

[Kaan_341]

Evet arkadaşlar Low Carb diyetinde 120 gr bulgur çiğ mi pişmişmi hesaplanacak ? Vede hassas tartım yok 120 gr bulguru nasıl hesaplayabilirim ?

 

[Hamartin]

Bu konuyu incelemenizi ve sorunuzu konu kirliliği yaratmamak için bu konuda sormanızı rica ediyorum.
https://www.bodyforumtr.com/threads/pişmiş-ağırlık-mı-pişmemiş-ağırlık-mı.103158/

 

[BounGiorno]

Pişmemis ağırlığı baz alman lazim ,tartım yoksa 500 gramlık paketi 5 e bolersen 100 er 4 e bolersen 125 ser grama ulasirsin

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi