Lor Peyniri - Doğru besin değeri hangisi?

tuzdan dolayı olmuşsundur muhtemelen :)
 
neden yaşasınlar ya hep böyle muhabbetler protein öyle protein böyle ama neden kimse kol kadar cikolataları götürürken böbreklerini vs düşünmüyor yada 1 bardak boza icerken neden boza saglıklı nereye saglıklı 140 gram şeker alıyorsun 1 bardak bozadan saglıklı maglıklı degil pastalar börekler ama 1 gram lordan herkes hıncını cıkarıyor yok proteinmiş falanmıs seker hastalıgı böbrekleri daha fazla tahrip eder .

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:43 ----------

protein fazlası yağ yaparmıs oymus buymus nereye yapar proteinlerin %20 si thermogenesisle gider zaten karblarda bu çok daha azdır yağlarda dahada azdır esasen yağda yağlanma yapmaz karbda protta ne kadar fazla alırsabn vücuduna kcal yağlanmaya yapar ister keto olsun ister orta kararlı yağlı diyet olsun sonucta yakamayacagını depolar ketoda az yağlanmanın sepebi IGF-1dir daha fazla IGF-1 salgılar vücut insülinde daha az salgılar sonuc olarak IGF-1 hem insülin reseptörüne hemde IGFR ye baglandıgı icin daha etkin olur ve insülin ketoda salgılanmadıgı icin yağ hücrelerine enerji depolayamaz daha az yağlanırsın daha temiz bir bulk elde edersin su tutulmasıda azalacagı icin...
 
A101 den lor peyniri aldım ama tuzlu. Bana zararı olur mu diyetim ačısından ? Kilo vermeye calisiyor ayni zamanda agirlikla kas yapmaya calisiyorum. Acil cevap lutfen :)

General Mobile 4G Dual cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Kim diyor bunu allah aşkına ne kadar yağlı lor peyniri yenirse yağ yapar diye bir şey yok o senin aktivitene kalorini saymana antremanlarına beslenmene bakar. Burda en büyük düşman karbonhidrattır ben yağı sağlıklı yağlardan almaya çaba gösteriririm ve 150 gr yağ alırım günlük ama her zaman olmaz 100 gr kesin alırım bunun 50-60 gr zaten kuruyemişden gelir ama 1.5 aydır 1 kilo bile almadım. Ben loru pazardan alırım denk gelirse tuzsuz alırım yağsız aldım ama hakikaten hemen bozuluyor daha dün kaldırdım attım yiyemedim yeniden aldım buda baya bir yağlı ama tuzsuz geldi açıkcası tadı 10 numara çok yağlı sanırım ama en azından yenilebilir kaşar peyniride yağlı yerim bu kadar besin değerlerine ince ayrıntısına kadar bakmaya gerek yok damak tadınız önemli az yersiniz günlük.
 
loru direkt peynir işi yapan marketlerden, mandıra tarzı yerleri olup kendi imalat eden esnaftan alıyorum çoğunlukla.
tadı kesinlikle teksüt'ün paketlenmiş loruna 5 basar. Sıfır tuz ancak biraz yağlı olduğunu söyleyebilirim.
loru açıktan almanızı da tavsiye ederim ayrıca. ben her sabah kahvaltısında mutlaka lor bulunduruyorum.
paketleme işlemi görmüş herşeyden uzak duruyorum.
teksüt bütün loru olduğu gibi tuzluyor ve bu lorun tüketim ömrünü uzatıyor.
benim açık aldığım lor 2 günde bozulurken teksütün lorunun haftalarca dayanmasının tek sebebi bu.
lor tüketiyorsanız, kendi mandırasından üreterek kendi peynir ürünlerini satan peynircilerden almanızı tavsiye ederim.
 
Wicca dedi:
loru direkt peynir işi yapan marketlerden, mandıra tarzı yerleri olup kendi imalat eden esnaftan alıyorum çoğunlukla.
tadı kesinlikle teksüt'ün paketlenmiş loruna 5 basar. Sıfır tuz ancak biraz yağlı olduğunu söyleyebilirim.
loru açıktan almanızı da tavsiye ederim ayrıca. ben her sabah kahvaltısında mutlaka lor bulunduruyorum.
paketleme işlemi görmüş herşeyden uzak duruyorum.
teksüt bütün loru olduğu gibi tuzluyor ve bu lorun tüketim ömrünü uzatıyor.
benim açık aldığım lor 2 günde bozulurken teksütün lorunun haftalarca dayanmasının tek sebebi bu.
lor tüketiyorsanız, kendi mandırasından üreterek kendi peynir ürünlerini satan peynircilerden almanızı tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...

Ben açıktan alıyorum Lor 1 haftaya bozuluyor kendi üretimleriymiş sorduğumda tuzsuz olanı vede yağlı oluyormuş biz yağlı loru kahvaltılık olarak öneriyoruz diyolar yağsız ve tuzsuz olan hem yenilmez hemde çok çabuk ekşiyor. Bana adam 1 haftada tüketmezsen eğer buzluğa koyarsan 1 hafta daha dayanabilir demişti ama hemen tüketmekte fayda var zaten biz daha çok lor yediğimiz için normaldir paketlenmiş olanları denedim ama hiçbirini sevmedim böreklik lor olarak geçiyor ve güzel olmuyor damak tadı önemli sonuçta biz yicez. Geçen gün pazardan almıştım baya yağlı sıfır tuz ama hakikaten yenilebilir işte ne kadar yağ olduğu konusunda bir fikrim yok ama en azından eğer yemek istiyorsan yağlı olması daha mantıklı sadece tuzlu olmasın yeter. Onu yemekle kolay kolay yağlanma olmaz.

İşte asıl mesele protein,yağ oranları tam olarak bilinmiyor onların.
 
korsan_eko dedi:
Lor peynirinin internette gezinen bolca farklı besin değeri mevcut. Peki bunlardan hangisi doğru? Örneğin ben lor peynirini İtimat'tan alıyorum ve aldığım peynirin yağsız olduğunu söylüyorlar. (Ne kadar yağsız orası bilinmez) Fakat gel gelelim besin değerleri konusunda kafam karışık. Peki siz yediğiniz lor peynirinin besin değerlerini ne kadar iyi biliyorsunuz? Veya loru nereden almalıyım? Size lorun 100 gramındaki birkaç farklı besin değerini veriyorum:

Lor Peyniri (Normal):

Kalori:404

Protein:19

Karbonhidrat:19.1

Yağ:28

Lor Peyniri (%2 Yağ):

Kalori:90

Protein:13.7

Karbonhidrat:3.6

Yağ:1.9

Lor Peyniri (Yağsız):

Kalori:85

Protein:17.3

Karbonhidrat:1.9

Yağ:0.4
Genişletmek için tıkla...
bence gayet açık net dümdüz anlatmış hocam eline emeğine sağlık
 
15 le 20 arasımda bır oranı var guzel bır kazeın proteın gecelerı uzun salınım yapar uykuda bıle vucudu kademe kademe besler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı