Arkadaşlar okulumda düzgün bir yiyecek yok, başlıktaki protein besinleri her gün kullanılabilir mi? Tosttan patatesden bu değerleri almak zor, yanında 50gr kuruyemiş yiyerek öğünü tamamlamayı düşünüyorum.
Bu tarz ürünler destekleyici oldukları için gerçek besinlerin yerini tutmayacaklardır. Ara öğün veya atıştırmalık olarak spor öncesi veya sonrasın da ana öğünden önce kullanmanızı tavsiye ederim.
Taşınabilir olursa neden olmasın. Bayat ekmeğin içine konmuş 30gr kaşardan iyidir diye düşünmüştüm. Ekmekler bile bayat bırak tam buğdayı loru
neden taşımayasın?Ayrıca okuluna pilav tavuk götürende var ne varki bunda?Sana 1 somun ekmek taşı demiyoruz zaten 2 dilim ekmek arasına koy tavuk göğüsü yada lor peyniri afiyetle