1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Last of the mohicans resimler

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Last of the Mohicans tarafından 19 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 40 üye.
  1. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    secrethero89 teşekkürler.

    Amacım şuan ki kilomda define bir vücut. Gerçi bu sporda insanlar kolay kolay tatmin olmuyor. Ulaşılan her hedef yenisine davetye çıkarıyor. Aslında kişi kendisini keşfetmeli ve koruyabileceği kütleyi hedeflemeli.
     
  2. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    süper ama bacaklara yüklenmen lazım
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  3. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    Yarışmalara katılmak düşünülmüyorsa bence bacaklara fazla yüklenilmemeli. Geçenlerde pantolon almaya gittiğim mağazada bedenime göre bulamadım hiç bir markada. 42 beden belime tam geliyor fakat bacak kısmı dar kalıyor, 44 bedende de tam tersi bel geniş kalıyor. Mecburen 44 beden aldım.
    Estetik açıdanda bence kötü duruyor iri bacaklar.
     
  4. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    267
    Ödül Puanları:
    0
    Vucut evde çalışman ve iş tempon göz önüne alındıgında gerçekten başarılı..
    Yalnız bicepslerde peak sorunu var gibi bundan dolayı da kendini gösterememiş.. aslında bu biraz da genetik.
    Vucudunda en başarılı bölgen omuz gibi gözüküyor fakat omuzların geniş olmasına ve belinde çok kalın olmamasına ragmen ragmen tam bir üçgen vucut elde edememişsin bu önündeki tek sorun gibi.. ama yaz geliyor vereceğin bir kaç kiloyla çok daha iyi bir vucuda sahip olacaksın.

    Sana birde sorum olacak belini ölçerken yarım nefes yada tam nefesle mi ölçü aldın?? sanki belin biraz daha kalın gibi duruyor.

    başarılar...
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  5. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    Elimde şu anda z bar yok ve bicepsleri verimli çalışamıyorum. Kanatları aşağı indirmekte sorun yaşıyorum ve üçgen görünüşü bozan temel neden o.

    Şimdiye kadar hiç diyet yapmadım, beslenmem kilo almaya yönelikti. Son dönemlerde iyice bulklaştım ve diyete başlamayı düşünüyorum yazla beraber. Belimin yan taraflarında fazlalıklar çoğalmaya başladı.

    Bel ölçüsünü sabah aç karnına normal duruş pozisyonunda ölçtüm.
    Fazlalıklar resimde belli oluyor.
     

    Ekli Dosyalar:

  6. oguzcan
    Offline

    oguzcan Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Bence de biraz beli inceltirsen çok iyi bir görünüm olacaktır.Üst kısmına göre belin kalın duruyor. Sanırım belde biraz yaglanma da var.Hem kardio, hem de bel kısmına yönelik hareketler iyi gelecektir.
     
  7. Bureaucracy
    Offline

    Bureaucracy Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2009
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    trapez arka kol çok iyi gelişmiş.fakat göğüs ve kanatlar zayıf kalmış.bu lanet göğüs benimde gelişmiyor ne yazıkki.bir de evde çalıştığın için göğüste istediğin verimi alamayabilirsin.çünkü benchte partner çok önemli.
     
  8. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    Kol idmanı sonrası.
     

    Ekli Dosyalar:

  9. secrethero89
    Offline

    secrethero89 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    haklısın dostum insanın ekledikçe ekleyesi geliyor kas kütlesine..Çalışmadığın zaman kendini güçsüz hissediyorsun... senin kadar vücudum yok..amacım seninki kadar olsun yeter(Bu arada programını pm atarsan çok güzel olur :)).. Gerçekten çoğu kız abartı kası itici buluyor..Bacak kası hakkında sana katılıyorum..yarışmalara katılmıyacaksan hiç gerek yok.Her zaman için olaya estetik açıdan bakmalıyız eğer yarışmacı olamaycaksak..
     
  10. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    secrethero89 aslında programımı değiştirmeyi planlıyorum. Havaların ısınmasıyla definasyona yönelik bir program oluşturmaya çalışıyorum.

    Şu andaki çalışma programım ilk sayfada. Bazen sıralamada değişiklikler yapıyorum.
     
  11. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    yeni foto
     

    Ekli Dosyalar:

  12. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    farklı bir açıdan yine sırt
     

    Ekli Dosyalar:

  13. kahveisteyen
    Offline

    kahveisteyen Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Sırt gayet kalınlaşmış (özellikle alt sırt). Daha iyi ışık olan bir fotoğraf olsa.
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  14. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    ramazandan dolayı aç ve idmansız iki haftadan sonra ki ilk antrenman sonrası resimler :(
     

    Ekli Dosyalar:

  15. hasbihall
    Offline

    hasbihall Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Ev ortamında çalışarak bile bu gelişme yerinde bir gelişme,öncelikle bu azminizden dolayı tebrikler.

    Kollar göğüs ve vucudun tümü için bayağı ön planda duruyor,göğüs için fazla ağırlıklı çalışmanız iyi olur diye düşünüyorum,ev ortamında ne kadar mümkün tabii orası meçhul..

    Tekrar tebrikler ve iyi çalışmalar...
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  16. furkan-Işıker
    Offline

    furkan-Işıker Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Gayet iyi :)))
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  17. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    Azminden dolayı tebrik ederim. Ölçülerin ve görüntün gayet iyi. Sana sehpa ile ilgili, konaktaki barçın spor mağazasının, en üst katında gayet sağlam profillerden yapılmış, birçok sehpa çeşitleri görmüştüm. Tavsiyem vaktin olursa mutlaka uğra.thums:
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  18. BodYiqiT
    Offline

    BodYiqiT Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2008
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    sağ omzun sol omzundan biraz daha aşşağıda olarak gordum veya bilerek werdiğin pozlarda oyle gosterdın bilemiyorum tabi ama aynada duz durup kendıne bakarsan boyle bişey varsa kas eşitsizliği olabilir biri daha gelişmiş olabilir.
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  19. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    göğüs - mide- sırt geri kalmş yanlarında da biraz yağ tabakası var.ama omuzların ve kolların şahane
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.
  20. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    omuzlar gayet iyi göğüsde olca çok daha güzel gözükücek ama nedense hep omuzları iyi olanların göğüsleri geride kalıyor yada omuzlar iri olduğundan göğüsler iyi olsa bile küçük gözüküyor.sözü uzatmaya gerek yok göğüse biraz daha önem vermenı öneririm.
     
    Last of the Mohicans bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş