L-Glutamine

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve saydam tarafından 6 Ekim 2004 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 38 üye.
  1. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar 1 çay kaşığı 1 tatlı kaşığına mı denk geliyor 5 gr olarak.!!!?????
     
  2. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    meraba çok acil cevaba ihtiyacım var ben protein tozunun içine kreatine ve glutaminide hep beraber katsam kötü bi etki olurmu bide universal 2700 aminom var onuda bu supplementlerle kullanmamın bi faydası olurmu yada gerekirmi....
     
  3. ozzers
    Offline

    ozzers Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    hepsıni bır arada karıstırma
    protein tozunun üzerine bırer çay kaşıgı at karıstır iç
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.043
    Beğenileri:
    14.995
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    prolab glutamine 300gr+100gr paketi var..sanırım ondan alıcam..
     
  5. Battemberg
    Offline

    Battemberg Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2007
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Dün EAS in Glutamine ninden aldim. Antreman sonrasi Glutamine ictikten sonra direk protein tozunuda içsem mi üstüne yoksa bi 30 dakka sonra mi protein tozunu almaliyim? Ayrica suyla tadi nasil? yada üzüm suyuyla? Şimdiden teşekkürler.
     
  6. fehmican
    Offline

    fehmican Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
  7. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    957
    Beğenileri:
    470
    Ödül Puanları:
    0
    Aynı ürünü bende kullanıyorum, İkisinide aynı anda almanızda bir sorun olmaz. Ben suyla içiyorum tadı yok gibi birşey; rahatlıkla içiliyor. Antrenman öncesi ve gece yatmadan öncede almak faydalı oluyor...(1 çay kaşığı)
     
    Battemberg bunu beğendi.
  8. Battemberg
    Offline

    Battemberg Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2007
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cevabin için teşekkürler fakat arkasinda antreman sonrasi yaziyor kullanim için? Önce No-xplode aliyorum, glutamine i antreman sonrasina saklasam daha iyi olmazmi? şimdiden teşekkürler.
     
  9. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    957
    Beğenileri:
    470
    Ödül Puanları:
    0

    No-xplode içeriğinde creatin var, o yüzden antreman öncesi suyla 1 çay kaşığı glutamine faydayı en üst seviyeye çıkarır. Zaten ürünün üzerindede en iyi sonuç için yatmadan önce de kullanılması önerilmiş. Ayrıca gece yatmadan öncede glutamine alımını öneririm. Ürün çabuk bitmesin istiyorsanız ozaman sadece antrenman sonrası yeterli...
     
    Son düzenleme: 16 Ekim 2008
    Battemberg bunu beğendi.
  10. Battemberg
    Offline

    Battemberg Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2007
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Acaba antremandan ne kadar önce alinmali Glutamine? 30 dakkami öncemi acaba?
     
  11. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.169
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    0
    30dk-1 saat arası...
     
    Battemberg bunu beğendi.
  12. sheva1987
    Offline

    sheva1987 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2008
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ankara
    arkdaslar ben proteını kestım sadece doğal proteın alıyorum gulutemın ve amıno asit kullansam fayda görürmuyum.ama beslenmem çok iyi..ıkıncııs glutemın ve amını asit kılo yaparmı
     
  13. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    844
    Beğenileri:
    643
    Ödül Puanları:
    0
    Glutamin hakkında iki sorum olacak.

    2 senedir bu sporu yapan ve temelini supplementsız kuran (yaklaşık 10 ay kadar supplement kullanmadım) biri olarak konuşuyorum.

    Takdir edersiniz ki beğeniler kişiden kişiye değişir. Benim istediğim atletik ve yağsız bir vücut. Hatlar belli ama abartı değil.

    Bu hedefime yaklaştım yanlız 3 ay gibi bir ara verdim. Şimdi tekrar başlıyorum.

    Soruma gelecek olursak:

    İlk olarak, Optimum Gold Standart %100 whey protein aldım. İçindeki glutamine miktarı günde 2 ölçek alındığında 3 aylık bir aradan sonra bana yeterli gelecek midir?

    İkinci sorum ise bir yerlerde okumuştum, sanırım glutamine kas değil de yağ olarak kilo alımına yol açabiliyormuş. Doğru mudur?

    Şimdiden teşekkür ederim:)
     
  14. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.943
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Bunun kaynağını bulup paylaşabilir misiniz?
    Açıkçası bu görüşü nasıl savunduklarını merak ettim...

    Glutamin özellikle yoğun idman ve diet dönemlerinde kas yıkımının önüne geçmede etkin bir aminoasittir.
     
  15. cappi
    Offline

    cappi Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2008
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    sleepy, glutamin miktarına kafayı çok takma bence, anabolik etkiyi görmek istiyorsan önemli olan bcaa miktarı, ki optimum bu açıdan da zengin..
    Bu arada glutaminin yağ olarak kilo aldırdığını nereden okudun merak ettim..kesinlikle böyle bir şeyin söz konusu olmadığını düşünüyorum..günde 1 kilo glutamin tüketirsen orasını bilemem tabii..
     
  16. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    844
    Beğenileri:
    643
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 2 senedir bu konuda kendimce araştırıyorum, yanlız dediğim gibi sadece bir yerde okuduğum birşey. İnanın arasam bile bulamam ki denedim. duh
    Emim olmadığım için de size sordum.
    Yanlış anlamayın kimsenin kafasını bulandırmak gibi bir düşüncem yok.
    Sadece sizlerden fikir almak amacım. Çok teşekkür ederim yorumlarınıza:)
     
  17. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    844
    Beğenileri:
    643
    Ödül Puanları:
    0
    Bu arada 1.5 senedir neden az çok foruma mesaj manasında katılmadığıma kahrediyorum şu an.
    Ortam çok güzel yahu:)
    Hızlı cevaplar, deneyimler...
    sabah 10:30 dan beri kalkamadım bilgisayar başından:lol:
     
    ALPEREN ve bonatschi bunu beğendi.
  18. juninho77
    Offline

    juninho77 Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben kilo almak için hardline progainer ve hardline glutamin kullanmayı düşünüyorum. ama hardline progainer'ın içeriğinde bir miktar glutaminin de dahil olduğunu gördüm. acaba progainer'ı kullanırken aynı anda glutaimin de satın almama gerek var mı? yoksa progainer'ın içindeki glutamin işimi görür mü? boyum 1.90, kilom 77.. 4 aydır bb yapıyorum. cevabınızı bekliyorum
     
  19. Azazel
    Offline

    Azazel Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2007
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Alabilirsin. Gainer'daki Glutamin pek işine yaramaz. Ticari reklam amacıyla koyuyorlar içerisine ufak bir miktar.
     
    juninho77 bunu beğendi.
  20. yvzmst
    Offline

    yvzmst Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    mrb arkadaslar bende glutamine almayı düsünüyorum fakat dikkatimi bisey cekti her üründe farklı kullanım sekli yazıyor. kimisinde 5gr.antremandan önce ve 5gr.antremandan sonra kimisi sabah kalktıgında, antremandan önce, antremandan sonra, ve yatmadan bunu nasıl kullanmalı aydınlatırsanız sevinirim saygılarımla.
     

Sayfayı Paylaş