L-Glutamine

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve saydam tarafından 6 Ekim 2004 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 38 üye.
  1. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    private ürünün markasi ne?
     
  2. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.584
    Beğenileri:
    306
    Ödül Puanları:
    93
    amino asitlerin üstündede kiminde 1 kiminde 3 yazıyor ama 10 kilo başına 1 adet alanda var yani 70 kilo bir insan idmandan önce 7 idmandan sora 7 adet alıyor kimide 4 idman önce 4 i.sora bu nasıl oluyor
     
  3. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    168
    Ödül Puanları:
    0
    ürünün markası perfect. 500 gr lık toz.with creatine monohydrate and taurin.

    2gr---1.74 gr glutamin,0.2 gr creatine,0.06 gr taurine var.
     
  4. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    0
    benim düşüncem tüm bu ek besinleri prospektüsünde yazdığı gibi kullanmalıyız
     
  5. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.276
    Beğenileri:
    1.522
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    porsiyon konusunda katılıyorum ama kullanım sayısı konusunda katılmıyorum
     
  6. burgmann
    Offline

    burgmann Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2005
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    L glutamine

    Private arkadaş, senin kullandığın glutamine creatine ile karışık olduğu için belli bir süre kullandıktan sonra bir kaç hafta ara verin diyorlardır. Genelde creatin kullanımı bu şekilde oluyor. Ben L glutamine ile ilgili on-off kullanım duymadım, ben de bir süre önce kullanmaya başladığım için bayağı bir araştırdım. Ama yine de bir incelemekte fayda var.
     
  7. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    0
    vücuda zararı olmasa, satıcı şirket neden daha fazla kullanmanı istemesin?
     
  8. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.276
    Beğenileri:
    1.522
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ben zaten porsiyon sayısını abarttıklarını savunuyorum
     
  9. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    0
    ok anladım. peki neden böyle düşünüyorsun. prospektüste yazandan daha az öğünle daha iyi sonuç aldınmı veya alanı gördünmü?
     
  10. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.276
    Beğenileri:
    1.522
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki bütün markalar için bunu diyemem ama çoğunluğu böyle mesela günde 4 porsiyon whey yada 4 porsiyon gainer çok bana göre nedenim de şu; o ürünlerin amacının normal beslenmenin yetişemediği yerlerde devreye girmesi gerektiğini düşünüyorum örnek: idman sonrası veya yatarken gibi...
     
    TIME bunu beğendi.
  11. ramiz
    Offline

    ramiz Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2005
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar
    Yer:
    istanbul
    ben de bu glutamin kullanıyorum....creatin+glutamin kürü yapıyorum harikada oluyor...evet pahalı bir ürün...ama kullanmak gerek dostlarım...

    bir de bu tür ürünleri kullanırken yok amino yu bu kadar almalısınız proteini bu kadar almalısınız diye bir kesin tabir yok..
    şunu belirtmek istiyorum...bu işi çok iyi bilen bir dostumun bana dediği şudur...beslenme çizelgen olucak herşey bu çizelgede. bakıcaksın bugün alıcağın proteini az almışsın o zaman protein tozunu alıcaksın..diğer suplementlerde aynı keza.
    paylaşmak istedim....
     
  12. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.229
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    arkadaslar istanbul mydrom spor merkezinde yapılan bir seminere nevada unuversitesinden spor bilimleri ile ugraşan bir profs. gelmişti bu soruyu ona yonelttiğimde cevirmeni vasıtası ile aıklama yaptı aynen aktarıyorum

    (((l_gulutamin vucut ve gelişme için en onemli amino asittir gulutamin sadece gelişim için degil vucudu gelişmeye ve buna baglı piskolojiye hazırlamak, metabolizmayı tamamlamak yıpranma ve yıkımı bloke etmektir.

    kullanımı 50 kiloluk bir insanla 90 kiloluk bir insanın kullanımı aynı olamaz (bu bütün sporcu gıdaları için gecerli)
    arastırmalarım da gordum ki en iyi sonuç veren iki yontem var birincisi

    gulutaminin yıkımı cok iyi önlediği için antremandan hemen sonra


    2 cisi anreman arasında ve sonrasında ))))

    hocamızın bu anlattıklarını denediğimde gercekten buyuk fark gordum
     
  13. mixtape
    Offline

    mixtape Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2005
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    malatya
    Glutamine

    Glutamine normalde vücutta bulunuyor kasları sağlamlaştırmak adına kullanılan bir aminoasit türevidir büyüme hormanlarını atkilediği söyleniyor ama bence gereksiz özellikle protein konsantrasyonu ile alındığında gerçekten faydalı ama sonuçta böbrekler daha çok çalışıyor bence protein konsantresi yeterli :p
     
  14. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    561
    Beğenileri:
    213
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    benim antrenor bana dıyetteyken lcanıtın ile creatını kombine edelim diyor bakalım deneyince nasıl sonuç çıkkıcak sonucları sizlelerle paylasıcam.
     
  15. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.229
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    sunu unutmayalım vucuda bir vitamini aşırı yuklaer sen baska vitamini düşürür yani b yi alırsak c yi düşürür bu aminolar içinde gerek li diyecegim sudur ki çakışma yapmasın
     
  16. dl_burak
    Offline

    dl_burak Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    En iyi L-Glutamine

    Saydam hangi marka L-Glutamine kullanıyosun.Weya diğer arkadaşlarada soruyorum araştıran varsa lütfen bana cvp versin.Herkez farklı marka söylüyor.Arkadaş perfect L-Glutamine 500gr kullanıyor.İçersinde creatine var yani memnun.Ama ben yinede almadan arşatırayım dedim.Sizce en iyi L-glutamine ?
     
  17. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    ben en son yazin kullandim diyet doneminde amerikadan getirtiyordum markasi EAS
     
  18. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    554
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    saydam,yaz dönemınde glutaminin çok faydası nı gördünmü,beklentine cevap verdimi..?birde kullanım miktarların ne ölçüde oldu?
     
  19. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    benim fayda gormem zordu.o anki kisisel problemlerim coktu ve cogu yapmam gerekenleri yapamadim.benim verecegim yanitlar cok inandirici olacagini zannetmiyorum sana nedeni ni pmden veya msnden anlatirim
     
  20. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    554
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    eyvallah saydam,çok memnun olurum...
     

Sayfayı Paylaş