qwerttytuopas
Üye
Geçen sene 2 ay boyunca 1000mg l-carnitin kullanmıştım.günde 2 kapsül atıyodum antremanlardan önce.2 ayda yaklaşık 7 kilo verdim ama l-carnitin sayesinde olduğunu düşünmüyorum çünkü son 2 ayda l-carnitin kullanmadan 8 kilo verdim.
L-carnitine Nasıl Kullanılmalı ?
- Konuyu başlatan coztoros
- Başlangıç Tarihi
Volkan78
Üye
nasıl bir etkisi olmaz ya dostum..kullandınmı hiç...ben kullandım bilinçsizce bir kez..kol calıstım onunla beraber...kolları 42 YE getirebilmek için canım cıktı ondan sonra...nereyi calısırsanız orasını eritiyo..denize girmeden 15 dk önce alındığında 1 ayda herkes cok faydasını görür emin olabilirsiniz
hellimlive
Üye
ben antrenmandan önce 1000 mg alıyorum. bazıları antrenmandan sonra da 1000 mg alınırsa daha etkili olur diyor doğru mu acaba
etafaz
Üye
l-carnitin kullanımında kilo vermek şart mıdır? yani sabahları cardio ve akşamlarıda ağırlık çalışılırsa, yağlar eriyip kas kütlemisi de bi yandan arttırmış oluruz değil mi? karın ve göğüs bölgem yağlı ve kaslı. sadece üstteki yağı eritip kasları belirginleştirmek istiyorum. siz ne düşünüyorsunuz bu konuda
bonatschi
Özel Üye
L-carnitin alımı kardio ile beraber anlam kazanır.
Yağ yakımında kas kaybı yaşamak istemiyorsan kardio ve idman saateri ve bunlarla orantılı olarak doğru saatte yapacağın doğru beslenme önem kazanır.
Kas kaybını minimumda tutarak yağ yakmanın nasıl yapılması gerektiği de forumda oldukça fazla tartışılmıştır.
Okuyabilirsiniz.
Overlord
Üye
benim yaklaşık 10 tüp weider sıvı l-carnitineim var ve son kullanma tarihi eylülde bitiyor. Ben bunları ağırlık antremanından önce (cardio yok) alsam enerji vermesi bakımından işime yarar mı? Yabancı bir sitede carnitinein testesteronu falan arttırdığını okumuştum bilgisi olan var mı?
sanırım bu konuya el etma zamanı,
sayın bonatsci hocam gözlem her ve yanlışlaım varsa düzelirsiniz. size saygım sonsuzdur.
benim bilgiğim kadarıyla l carnitin by pass ameliyatlarında hastalarda çeşitli fonksiyonların incelenmesi için bir uyarıcı olarak verilmekte. tabi biz sprocular ise yağ yaktığı düşünülen bir ilaçtır fakat bu tamamiyle bir yanlıştan ibarettir daha farmakoljik ajan olduğu bile kanıtlanmış değildir labaratuvar bulgularında ise sadece mitekontrilere giden enerji kat ve kat arttırdığı gözlemlenmiştir.
fakat tahmini süreç olarak şuan bizler doğal kobay konumundayız ileriki yıllarda nükseden rahatsızlıklarla l carnitin alan sporcuların hastalıklarının doğru oranda artacağı süphesindeyim bende kullanmaktaydım fakat kap rahatsızlıklarında hastalara l carnitin verildiğini ve kroner kap yetmezliklerinde verildiğini öğrendiğinde durum pekte iç açıcı olmamıştı.
çünkü şuanlık tıp literatürüne girmiş ve özellik kazanmış bir maadeden ziyade bir amino asit molekül yapısına benzeyen ve amino asit gibi gözüken vucudun doğal ürettiği bir maddedir. yumurta ve sütte az miktarda bulunduğu bilinmekte ve insan vucudu tarafından üretildiğide bilinmektedir. BU KISMA DİKKAT ÇOK DEĞERLİ BİR İNSAN AĞZINDAN ANLATIYORUM en çok antren man zamanında üretiliyor ve hücresel ffaliyete katkıda bulunuyormuş şuana kadar pek incelenmemiş fakat mitekontriye enerji atktardığı için uzun zincirli yağ asitlerini yaktığı zannediyor aslında bucut sanal olarak yorulmakta hatta mitekontriler zarar görmekte örneğin bir makinenin 20 yıl ömrü olsun siz bunu hergün max sweviyede kullanırsanız ömrü 5 10 yıla düşecektir. gidin bakın bakalım hangi doktor l carnitin kullanıyormuş. insan lar zayıflama uğruna ve şirketlerdeki para hırsı böyle bir pazarın oluşmasına zemin hazırlamış
daha fazlası için sorunuz.
sayın bonatsci hocam gözlem her ve yanlışlaım varsa düzelirsiniz. size saygım sonsuzdur.
benim bilgiğim kadarıyla l carnitin by pass ameliyatlarında hastalarda çeşitli fonksiyonların incelenmesi için bir uyarıcı olarak verilmekte. tabi biz sprocular ise yağ yaktığı düşünülen bir ilaçtır fakat bu tamamiyle bir yanlıştan ibarettir daha farmakoljik ajan olduğu bile kanıtlanmış değildir labaratuvar bulgularında ise sadece mitekontrilere giden enerji kat ve kat arttırdığı gözlemlenmiştir.
fakat tahmini süreç olarak şuan bizler doğal kobay konumundayız ileriki yıllarda nükseden rahatsızlıklarla l carnitin alan sporcuların hastalıklarının doğru oranda artacağı süphesindeyim bende kullanmaktaydım fakat kap rahatsızlıklarında hastalara l carnitin verildiğini ve kroner kap yetmezliklerinde verildiğini öğrendiğinde durum pekte iç açıcı olmamıştı.
çünkü şuanlık tıp literatürüne girmiş ve özellik kazanmış bir maadeden ziyade bir amino asit molekül yapısına benzeyen ve amino asit gibi gözüken vucudun doğal ürettiği bir maddedir. yumurta ve sütte az miktarda bulunduğu bilinmekte ve insan vucudu tarafından üretildiğide bilinmektedir. BU KISMA DİKKAT ÇOK DEĞERLİ BİR İNSAN AĞZINDAN ANLATIYORUM en çok antren man zamanında üretiliyor ve hücresel ffaliyete katkıda bulunuyormuş şuana kadar pek incelenmemiş fakat mitekontriye enerji atktardığı için uzun zincirli yağ asitlerini yaktığı zannediyor aslında bucut sanal olarak yorulmakta hatta mitekontriler zarar görmekte örneğin bir makinenin 20 yıl ömrü olsun siz bunu hergün max sweviyede kullanırsanız ömrü 5 10 yıla düşecektir. gidin bakın bakalım hangi doktor l carnitin kullanıyormuş. insan lar zayıflama uğruna ve şirketlerdeki para hırsı böyle bir pazarın oluşmasına zemin hazırlamış
daha fazlası için sorunuz.
overlord evet % 100 testosteronu değil de enerji hattını arttırdığı için sperm kalitesini arttırdığını görmüştüm.
BaBe ShaQ
Üye
Vücut enerjiyi depolanmış yağlardan sağlamaz mı ?
Vücuda enerji veriyorsa bu enerjiyi nerden sağlamış oluyor? yağlardan değil mi ?
yağlardan söyle sağlar konunun izahatını söyle yapalım enerji ve karbonhidratları ( pasta ) yağları ( pasta ambalajı ) olarak kabull edelim. enerji için karbon atomuna ihtiyac duyulmaktadır. ve mitekontriye bunun hasınması ve hücresel faaliyeti sürdürmesi beklenir. karbonların tükendiği yada eksik kalan bölümü için yağlardan sağlamaktadır. fakat en çok yapılan yanlışımız günlük alınan yağ miktarımızın doymuş yağlardan olması siz siz olun günlük 10-20 gr ararı ( 1 TEREYAĞI - 2 ZEYTİNYAĞI ) 2 sinden birini tüketin margarin veya benzeri yağlardan uzak durunuz.
merhaba ben üniversalın carnitech'ini kullanıyorum,hoca bana spora başlamadan 10 dk önce bir kapak almamı söyledi,kullanma talimatında ise:''Her gün 2-4 çorba kaşığı, antrenmandan 30-60 dakika önce alınız''diye yazıyor..
ben bazen iş çıkışı iki kapak içip çıkıyorum,1 saat sonra salonda oluyorum,o zamanda bir kapak içiyorum ama hangisi işe yarıyor anlamıyorum,birini fazldan alıyorum ama hangisini şaştım doğrusu..
ben bazen iş çıkışı iki kapak içip çıkıyorum,1 saat sonra salonda oluyorum,o zamanda bir kapak içiyorum ama hangisi işe yarıyor anlamıyorum,birini fazldan alıyorum ama hangisini şaştım doğrusu..
deep_hunter
Üye
sen onuda 30 dk önce iç bence garanti olsun ben öyle yapıyorum
gerçekten enerji sağlıyor performans artıyor
gerçekten enerji sağlıyor performans artıyor
ya arkadaşlar bu carnitin konusunda büyük bir arasattayım :s
sebebini bilmiyorum ama çok yakın bi arkadaşımın amerika'daki akrabaları 2 sene öncesine kadar full kullanıyorlarmış ancak geçen yıl Amerika'da carnitin içeren tabletler likitler yasaklanmış :s :s
kalbimde hafif bi ritm bozukluğu var, kullananlar herhangi bi yan etkiyle karşılaştı mı?
saygılar..
sebebini bilmiyorum ama çok yakın bi arkadaşımın amerika'daki akrabaları 2 sene öncesine kadar full kullanıyorlarmış ancak geçen yıl Amerika'da carnitin içeren tabletler likitler yasaklanmış :s :s
kalbimde hafif bi ritm bozukluğu var, kullananlar herhangi bi yan etkiyle karşılaştı mı?
saygılar..
unbelieving-76
Üye
merhaba herkese öncelikle
bende carnitine yeni başlıycam likit olanını aldım ve haftada iki gün birer saatten iki saat yüzüyorum
önümüzdeki haftadan itibarende finesse başlamayı düşünüyorum
ne gibi bi etkisi olacak doğrusu merak ediyorum
bunun yanısıra reductil denen ilacada başlıyorum sanıyorum ki ikisi diyet ve egzersizlerle beraber oldukça etkili olacaktır.,(diyetisyen tavsiyesiyle alıyorum bu ilaçları)
bende carnitine yeni başlıycam likit olanını aldım ve haftada iki gün birer saatten iki saat yüzüyorum
önümüzdeki haftadan itibarende finesse başlamayı düşünüyorum
ne gibi bi etkisi olacak doğrusu merak ediyorum
bunun yanısıra reductil denen ilacada başlıyorum sanıyorum ki ikisi diyet ve egzersizlerle beraber oldukça etkili olacaktır.,(diyetisyen tavsiyesiyle alıyorum bu ilaçları)