Kre-Alkalyn Türündeki Kreatinler Hangileri?

[Tun4]

Arkadaşlar merhaba,

Optimum Whey kullanıyorum şu anda ve buna creatin eklemek istiyorum. Yaptığım araştırmalarda Kre-Alkalyn ilgimi çekti su tutmadığı için.

Kreatinler bölümünü biraz kurcalayınca sadece bir üründe Kre-Alkalyn geçtiğini gördüm. Bahsettiğim türde kreatin hangi ürünlerde var acaba?

Ayrıca su tutmayan başka bir kreatin türü ya da tavsiye edeceğiniz ürünler varsa memnun olurum.

Teşekkür ederim.

 

[muratcan.biceps]

Creatine Ethyl Ester (CEE)
Creatine desteklerinin geleceği olarak görülmektedir. CEE'nin normal creatine'e göre 10 kata kadar daha iyi emilime sahip olduğu iddia edilmektedir. Bunu hücreler arasında çok daha rahat hareket edebilmesine borçludur.
CEE temel olarak monohydrate formuna ester bağlanmasından oluşmuştur. Ester sayesinde Creatine'in emilimi yükselmiştir.
Öte yandan şu ana kadar CEE üzerinde hiçbir bilimsel çalışma yapılmamıştır. Kullananlardan elde edilen bilgiler daha hızlı emilim, daha az dozajla aynı etki ve su toplamama yönleri sayesinde CEE'nin üstün bir ürün olduğunu göstermektedir.
Tri Creatine Malate
3 Creatine molekülünün 1 Malic asit molekülüne bağlanmış formu. Sonuçta emilim ve taşınmayı artırmak için birçok değişik moleküle bağlama seçeneği söz konusu. Creatine Citrate'a benziyor sanırım. Standart Creatine'e göre üstünlükleri; sıvılara daha iyi karışması, midede sıkıntı yaratmaması ve normal creatine e göre ATP sentezinde daha başarılı olması, çünkü Malic Acid ATP sentezinde önemli rol oynayan bir ara ürün.
NOT:bence creatin nitrate da su tutmaz.saf olarak ürün göremiyorum.bir tek hardline TKM yi biliyorum ama işe yararlıgı tartışılır.ben noxplode veya c4 öneririm enerji istiyorsan
Edit:bsn cell-mass da alabilirsin örneğin ama o ant sonrası ürün

 

[BeachBoy]

“Kreatin (Creatine) Efsaneleri”

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/8220-kreatin-creatine-efsaneleri-8221-t53268.html

EFSANE
Kreatin vücudun aşırı su tutmasına neden oluyor .
GERÇEK
Çok saçma . Birbirine yakın zamanda yapılan plasebo kontrollü iki eş çalışma , üç aylık kreatin kullanımından sonra teste tabi tutulanların vücut su seviyelerinde önemli oranda artış olmadığını gösteriyor .Gerçekten kreatin kullanan grup tüm kütle ve yağsız kütle bakımından önemli kazanımlar gösteriyor . En önemlisi yakın zamanda yapılan bu çalışmada vücudun su kompozisyonu ölçümünde iz madde olarak radyoaktif olmayan dötere edilmiş su kullanılıyor. Şimdi aslında bir miktar ikinci sınıf bir kreatinin vücudun yumuşak ,kabarık bir görüntüyle neden olabilecek bir şekilde yardımcı olabileceğini söylemek mümkün . Ancak bu bir kaç nedenden dolayı gerçekleşmekte .Birincisi kreatinden dolayı değil ama aşırı sodyumdan dolayı olabileceği . Ucuz olacak şekilde imal edildiğinde , üretimi tamamlanan üründe aşırı miktarda sodyum kalabiliyor .