Kol hacimi artirma

bodyci55

bodyci55

Üye
Kisa zamanda kol hacimini artirma konusunda neler söyleyebilirsiniz.
 
Ben dumbbell ile 1 haftada 1cm uzama yaptım.Dumbbell al çalış.
 
kısa zamanda kol hacmi çok artmaz
kısa zamandan kastında önemli tabi
ama hacim artışını herkesin hisetmesi için aylar gerekir
 
Çalış! dumbelllls
 
Ne bu balon mu kol kısa zamanda şişecek

Daha kasın yapısını öğrenin sonra konu açın
 
Kol hacmi artışı, biceps ve triceps gelişimine bağlıdır.

Bicepsler için:
bodyforumtr.com/vbforum/da-gibi-bicepsler-t53123.html

Tricepsler için:
bodyforumtr.com/vbforum/triceps-t62.html

Buradaki haraketlerin güzel bir kobinasyonuyla her yönden biceps, triceps çalıştırarak kol hacmi arttırabilirsiniz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı