Kol Büyüklüğü?

[trabzon61]

96 yıllık demişim pardon 96 aylık oalcaktı yani 8 yıl

 

[mandrill]

ölçü herşeymi. sizce salam gibi şekilsiz bi kol ne ifade ediyor kolların görünüşü ve orantısıdır önemli olan....

 

[skilful]

ölçü herşeymi. sizce salam gibi şekilsiz bi kol ne ifade ediyor kolların görünüşü ve orantısıdır önemli olan....

katılıyorum.ne kollar var 38 39 larda ama bildiğin kalın sopa gibi şekil yok bişey yok.

 

[bitirim***]

bende buna katılıyorum tabı sadece şekilde değildir önemli olan güçte cok önemlidir bence

 

[yolcu02]

bende 2 yıldır çalışıyorum kilo78 boy 1:78 kol 41

 

[mandrill]

20li yaşlarda 43-44 gelirdi 15 yıl aradan sonra yeniden başladımspora şimdilik 42 sıcak geliyor....

 

[Cloud]

benim kollar kücükmüs yav bi büyüdüler hevesle ne hikmetse durdular simdi 29'la basladım 2ayda 7cm büyüdü 2aydırda pek bi durum yok kolların altı zaten tarla gibi oldu çatlaklardan ama kısmet 35cm:/...

 

[cem_846]

2ayda 7cm büyümez atma xD

 

[trabzon61]

atıyorlar işte 2 ayda maksimum 3 cm büyür

 

[Cloud]

cem ve trabzon beni bu derece yargıladıgınız için teşekkür ederim baska birşey söylemiyorum...

 

[skilful]

Cloud bu sporu önceden yapıp sonra bırakma olayın oldumu hiç ???

 

[Cloud]

hayır zaten yanlıs yazmısım skilful 3ayda 6cm genişledi 29'dan 35'e cıktım oyun oynuyodum 2bölüm chapter 7'deydim onu yazmısım kolumu yazıcagıma gece 1 falandı zaten ama arkadaşlar öyle cıkısınca bişey yazasım gelmedi...

 

[skilful]

hayır zaten yanlıs yazmısım skilful 3ayda 6cm genişledi 29'dan 35'e cıktım oyun oynuyodum 2bölüm chapter 7'deydim onu yazmısım kolumu yazıcagıma gece 1 falandı zaten ama arkadaşlar öyle cıkısınca bişey yazasım gelmedi...

anladım.boşver arkadaşlar keyfine baksın senın doğrun sana yeterthums:3 ayda 6 cm hemde temeli olmadan çok iyi bir ilerleme kutlarım seni.bu kadar hızlı hacim aldıysan son 3 ayda gayet iyi beslenip kilo almışsındırda.

 

[slymnasye]

Spora yeni başlamış birisi için ilk 4,5 ayın çok önemli olduğuna ve vücudun en iyi tepkileri bu zaman dilimi içerisinde verdiğine hepimiz hemfikirsek; beslenmesine dikkat eden,sporunu aksatmayan birisininde 29 cm'den 35 cm'ye çıkmasına çokda şaşırmamalıyız bana göre.

Eğerki belli bir aşamaya gelmiş birisi 4 ayda 6 cm daha ölçü aldım derse acaba denilebilir ama bu durumda şaşırılacak çokda bir şey yok bana göre.

İyi çalışmalar dilerim.

 

[bonatschi]

cem_846 ve trabzon61

Üyelere mesaj atarken tavrınıza ve adabınıza dikkat ediniz lütfen.
Kırıcı oluyorsunuz.

Forumda bu tarz tavırlara izin verilmemektedir.
Bu uyarıyı dikkate almanız ricamdır.

 

[PUMPING IRON 75]

Son 6 aydır salonda çalışıyorum ondan önce ev çalışması vardı. Kollar sıcak; Sol 45 sağ 45,5 cm Kilo 87 Boy 1.79

 

[veveve]

boyum 1 70 kol 39 (soğuk) omuz 121

 

[turkbodycem]

valla yavas yavas herseyi dededim

test
anapolon 50
prim/sus
winstrol/sus
simdi sus/prim/deca

ne kremi kulanayim

kasap kullandığın bu kadar şeye rağmen 42 cm az olmuş doğrusu.başladığında kaç cm idi.

 

[turkbodycem]

benim kollar kücükmüs yav bi büyüdüler hevesle ne hikmetse durdular simdi 29'la basladım 2ayda 7cm büyüdü 2aydırda pek bi durum yok kolların altı zaten tarla gibi oldu çatlaklardan ama kısmet 35cm:/...

cloud 2 ayda 7 cm büyütmenin formülünü verde(antreman beslenme hormon vs) bizde uygulayalım.2 ayda 7 cm büyütürsek 10 ayda 70 cm ye ulaşıp colemana hava atarız.

 

[skilful]

turkbodycem, Cloud yanlış yazdığını söylemiş hala neden üstüne gidiyorsunuzki ???