Kol Büyüklüğü?

Cloud, turkbodycem altı üstü 1 msjla espiri yapmış.şimdi bu üstüne gitmek mi oluyo.4-5 msj ısrarla yapmış olsa haklısın diyecemde.espiride komik olmuş yani.düşünsene bel gibi kolla colemanın karşısına dikildiğini...

 

Konuya geri dönmenizi rica ederim.
Konu dışı mesajlarınız bundan sonra silinecektir.
Bilginize.

 

2 sene once basladigimda 37 idi. Simdi 40-42 arasinda gidip geliyor. Yazin calismadigim icin indiler simdi tekrar basladim heralde 3 ay icerisinde tekrar 42 ye cikarim.

 

Aslinda ilginc bir durum daha var. Spora baslamadan once 40 gelen kollarim Spora basladiktan sonra 36-37 ye dustu sonra 42 ye kadar cikti. Hedefim sogukken 45 ama tabi spor yapmaya devam ederek burada tutabilirim. Yazin spor yapmadigim da 40 kadar dustum tekrar.

 

kolu normal salınımda iken mi yoksa kasarak mı ölçüyorsunuz?

 

Soğukken 35.

 

kasmadan 40-42 ne demek biliyormusun ?
tabiki kasarak....

 

Sogukken kasarak olcersin.

 

kollum soğukken 37 cm sıcakken 41 cm oluyo 4cm oynaması normalmi sizce ?

 

Normal değil yanlış ölçüm bence mümkün değil 4cm.

 

Bencede dostum 4cm büyük bi rakam tekrar ölç

 

Benim soğuk ile sıcak arasında 0.5cm oynuyor işe bak

 

bu belkide pump etkisi alamamanızdanda kaynaklanıyo olabilir sıkı çalıştığınızdan eminmisiniz ??

 

kol 35 cm soğuk; - 38 cm sıcak

 

kol soğuk 47 biseps triseps ısıtınca 48 bulkken soğuk 48 sıcak 49 geliodu 50 yi göremedim daha ama geçiceğime inanıyorum

 

Verecekleri temel programla bu kadar olur kendime program yazdım antremandan sonra ölçeceğim bakalım yine 0.5cm mi oynayacak..

 

xlygan bılmıyorum spor geçmişin tam olarak ne kadar kilon nedir fizğin nasıldır ama sen kendı programını çıkartmaya bak o salonlarla verilan program sana pek fayda göstermez doğru solıyosun o temel programı ilk başta bende uygulamıştım ve hiç şişme etkisi olmuyordu kendı programımı çıkardım öyle güzel pump etkisi alıyorumkı.ve kollarının o kadar büyüdüğünü görünce motivasyonun tavan yapıyor.

 

Bir de sormak istediğim antremandan hemen sonra mı ölçeyim yoksa,eve gelince mi ev ile salon arası 1saat kdr sürebiliyor?Fark yapmaz sanırm ama?

 

eve kadar bekleme salonda ölçthums:

 

ya arkadaşlar kolum 44 cm bir kanat var yarasa adamgibiyim 3 senedir çalışıyom fotda koyarım isterseniz protein tozu amonı yalan kanmayın böle şeylere 2 kutu içtim midem yandı bıraktım biraz zaman ve agır ama çok agır girin kasın kasıldıgını anlayın hareketi yapmak için yapmayın