Kol Büyüklüğü?

[Deli333]

kol 36,5 . çalışınca 37 yi biraz geçiyor. omuz 118 cm .

 

[kasap]

kol 42 cm ama kol calismaya basliyacagim bir senedir falan dogru durust calismiyorum cok fazla catlamaya basladi ama tekrar basliyacagim haftaya dogru

 

[Despo]

Ok ep iyi varmis kolun kür olarak ne aldin ? catlamaya basladiysa, krem kullan.

 

[kasap]

valla yavas yavas herseyi dededim

test
anapolon 50
prim/sus
winstrol/sus
simdi sus/prim/deca

ne kremi kulanayim

 

[Despo]

cok sey kullanmissin, baslangicdan beri ne kadar kg aldin ?

Yagli bir krem kullan yirtiklari gecirmez yanliz azaltir, tanidigim birisi laserla tedavi oldu, iki koluna 9000 kr verdi Oda tam gecmedi, yani anliyacan maleesef yirtiklar gecmez, ama ben sen olsam en azindan kür zamaninda kullanirdim krem, matas bir krem var hamile kadinlara onu dene istersen.

 

[kasap]

benimki yirtiklarim arkadaslarima gøre hic birsey
valla basladigimda 2 bucuk sene ønce 60-65 kg dum bir ara 105 e ciktim simdi 95 e indim mart ta win/sus/efedrin kulanmistim ve 2 ayda turkiyeye tatli gidince baya zayifladik :cry: ama tekar 105 e cikmayi hedefliyorum..
krem i duymustum ama bi zaman bulup gidemedim almaya

 

[Despo]

hehe ok anladim, yanliz deca ile primobolani karistirma nedenin ne ? yan etki olarak ne yasadin ? boyun ve yas kac ? sen o kremi bir dene, en azindan cogalmaz

 

[Despo]

ha birde makaleler bölümüne yazmissin bir sürü arkadasin var diye bunlara sen ÖM gönder o sitede burayada katilsinlar

 

[kasap]

banada zaten baska birisi gøndermis bu siteye ilk defa giriyorum ama arkadaslarima tavsiye ederim

 

[Despo]

Ok süper siteye hosgeldin.

 

[kasap]

hosbulduk

 

[guardbody]

askerden once 94 kıloydum ve kollar 46cm. gelıyordu.hazıranda askerlık bıttı ve dondugumde 39 cm. kollarla spora donus yaptım.3 aydır antrenman yapıyorum ve şu anda 43 cm. ayrıca kılomda 82.amacım en fazla 86 kıloya cıkarak kolları 46 yapmak.şimdilik umdugum gıbı gıdıyor.

 

[Guest]

askerden once 94 kıloydum ve kollar 46cm. gelıyordu.hazıranda askerlık bıttı ve dondugumde 39 cm. kollarla spora donus yaptım.3 aydır antrenman yapıyorum ve şu anda 43 cm. ayrıca kılomda 82.amacım en fazla 86 kıloya cıkarak kolları 46 yapmak.şimdilik umdugum gıbı gıdıyor.

Herhalde yirtiklar cokdur ozaman 46 dan 39 okadar zormu askerlik saka saka. Antrenmanin nasil ? yazabilirmisin ?

 

[ucgen]

Sezon dışı 44 falandı şimdi 42 göğüs 111 87kg zaten body yapmadan öncede kalıplıydım body e ilk başladığımda kollar 38 geliyordu 3 senedir tırmalıyoz 8)

 

[Despo]

Kollar ep iyi büyümüs Devam et kardes, kg´nu yazmissin yanliz boy kac ?

 

[ucgen]

boy 1.80 babasultan..

 

[ucgen]

* Edit by Despo - Ucgen Kurallari okumani tavsiye ederim*

 

[IslakMavi]

Benim yaş 17. 72 kiloyum ve boyum 1.75 civarı. 2.5 aydır gidiyorum ve şimdilik 33 cm...Normal midir az mı bilmiyorum ama...

 

[Despo]

Benim yaş 17. 72 kiloyum ve boyum 1.75 civarı. 2.5 aydır gidiyorum ve şimdilik 33 cm...Normal midir az mı bilmiyorum ama...

Daha yolun basindasin, 2.5 ayda cok fark gözükmez.. Yanliz sen beslenmeni uygula iyi yere gelirsin.

 

[IslakMavi]

Hmm özel bir beslenme programım yok. Fast Food'u elimden geldiğince az yiyorum. Ekmek zaten yemem. Akşam yemeğinde ızgara ve salata türü şeyler yiyorum ve elimden geldiğince pilav, makarna yemiyorum...Bunun dışında özel bir diyetim filan yok...