Kilo almak için tahıl gevrekleri yardım

[onur7766]

ben zayıfım kilo almak istiyorum shake yapıyorum evde ama yulaf yiyemiyorum bir türlü alışamadım ne yaptıysam onun yerine special k yiyorum acaba ondan fayda veya zarar görürmüyüm düşüncelerinizi yazarmızınız

 

[sergen turaman]

Senin kalorik ihtiyaçını karşılaysn herşey kas gelişimini destekler.yeterli protein alınıyorsa ancak sağlık kısmı bir yulaf gibi olmayacktır tabi

 

[onur7766]

yulaf yemek için alternatif yollarınız varmı

 

[kaldıray]

yulaf yemek için alternatif yollarınız varmı

çok konu var bir arama yap

 

[Hamartin]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
https://www.bodyforumtr.com/threads...ğı-nasıl-kilo-alırım.58793/page-8#post-992172
https://www.bodyforumtr.com/threads...eken-protein-miktarı.24170/page-5#post-992441

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi