Kas agrilari geçmiyor, ne yapabilirim ?

[nuhbestami7979]

Sanırım vücudumu fazla zorluyorum , her bölgeyi haftada bir gün girmeme rağmen o bölgenin ağrısı sürekli devam ediyor ne yapmam gerekir

 

[Skinnyfat]

Ne kadar zamandır devam ediyor bu durum?

 

[nuhbestami7979]

Ne kadar zamandır devam ediyor bu durum?

10 12 gündür hocam

 

[Skinnyfat]

Antrenman programı nasıl? Her bölge haftada 1 defa az gibi.

 

[FitnessTurkiyeNet]

Kas ağrısı yaşıyorsanız mutlaka okumanızı önereceğim bir içerik mevcut: https://fitnessturkiye.net/kas-agrisi-nedenleri/