rollOver
Üye
Merhabalar,
Protein ağırlıklı diyet yapıyodum ara ara kaçamak yapıyodum fakat genel olarak protein harici birşey almıyordum.
Fakat karbonhidrat almayınca veya az alınca çıldırma noktasına geliyorum, öyle bir sinirleniyorum ki anlatamam.
3 ay babamla konuşmadık, her önüme geleni tersliyorum ve kavga ediyorum, okulda hocalarla kavga ediyorum 2-3 kere disipline vericeklerdi tehtit ettim geri çektiler (bende sizi savcılığa veririm hakaret ettiniz diye vs.). Sevgilim aşırı şikayetçi sinirli olmamdan bende hiç memnun değilim.
Ve kilo verme işini takıntı haline getirdim hergün 10 defa tartılıyorum ve sürekli ayna karşısında göbeğime bakıyorum, ve sinirleniyorum eğer o gün gereksiz bişey yediysem.
Karbonhidrat olayını nasıl çözebilirim, sanki karbon alınca hemen kilo alıcakmışım gibi hissediyorum artık psikolojim bozuldu etten de bıktım.
Karbonhidrat alınca da mutlu oluyorum gülüyorum ve yaptıklarımın ne kadar saçma, gereksiz yere kavga ettiğimi düşünüyorum fakat kesince tam tersi yeniden başlıyor..
Boy: 171
Kilo: 68-70 (değişiyor)
Yaş: 17
Yağ oranı: %14.9
Teşekkür ederim herkese, yazıyı yazarken gene gidip aynaya baktım geri geldim...
Protein ağırlıklı diyet yapıyodum ara ara kaçamak yapıyodum fakat genel olarak protein harici birşey almıyordum.
Fakat karbonhidrat almayınca veya az alınca çıldırma noktasına geliyorum, öyle bir sinirleniyorum ki anlatamam.
3 ay babamla konuşmadık, her önüme geleni tersliyorum ve kavga ediyorum, okulda hocalarla kavga ediyorum 2-3 kere disipline vericeklerdi tehtit ettim geri çektiler (bende sizi savcılığa veririm hakaret ettiniz diye vs.). Sevgilim aşırı şikayetçi sinirli olmamdan bende hiç memnun değilim.
Ve kilo verme işini takıntı haline getirdim hergün 10 defa tartılıyorum ve sürekli ayna karşısında göbeğime bakıyorum, ve sinirleniyorum eğer o gün gereksiz bişey yediysem.
Karbonhidrat olayını nasıl çözebilirim, sanki karbon alınca hemen kilo alıcakmışım gibi hissediyorum artık psikolojim bozuldu etten de bıktım.
Karbonhidrat alınca da mutlu oluyorum gülüyorum ve yaptıklarımın ne kadar saçma, gereksiz yere kavga ettiğimi düşünüyorum fakat kesince tam tersi yeniden başlıyor..
Boy: 171
Kilo: 68-70 (değişiyor)
Yaş: 17
Yağ oranı: %14.9
Teşekkür ederim herkese, yazıyı yazarken gene gidip aynaya baktım geri geldim...
Zayıflamış mısın bari aynada ? Karbonhidratı sabah uyandığında ve abartmamak kaydıyla öğlenleri al.Basit şekerlerden ( Kola,çikolata vb.) alma sıkıntı olmaz bence.
(bugün aldım karbo) Biraz veriyorum sinirlenice alıyorum geri sarıyorum bişeylere ve kafamın içi ağrıyor böyle baskı yapıyor sinirden
