Merhaba Arkadaşlar Şuan 3 Aydır Düzenli Spor Yapıyorum Geçen Senede 4 Ay Yapıp Bırakmıştım Yani 1 Sene Ara Verip Şimdi Tekrardan 3 Ay Oldu Fotoğrafları Yeni Çektim Tekrardan Başlıyorum Bidaha Aynı Şekilde Sağlık Sorunları Ele Vermezse Kesinlikle Bırakmamayı Düşünüyorum Fakat Benim Çözemediğim Bir Sorun Karın Bölgesi Biraz Yağ Var Veya O Su Yada Deri Kalın Çözemedim Karın Kaslarım Falan Sıkınca Falan Belli Oluyor Ama Böyle Dilim Dilim Tam Işık Olmadan Belli Olmuyor Sanki Ordaki Deri Kalın Neden Olabilir Çözemedim Şuan 1.80 Boyum 72 Kiloyum Yüksek Karbonhidrat Alıyorum Clean Bulk Ama Düşürsemmi Acaba Hem Yaz Şimdi Tamamen Parçalı Definasyon Olmak Daha Mantıklı Olmazmı Ve Bu Arada Yani Geçen Sene 4 Ay Gelişimi Saymıyorum Gibi Bişey Yani Aradan 1 Sene Geçti Ama Hafif Alt Yapı Yapmıştır 3 Aylık Gelişimim Sizce Nasıl Ve Sizce Yağ Oranım Tahmini Kaçtır Ve Yani Şimdi Daha Estetik Görünmesi İçin Karının Belirginleşmesi İçin Karbonhidratı Falan Yağı İyice Düşüreyimmi Ben Çok Hacimlisinde Değilim Zaten.
