hocamin verdigi tek bolge hacim kazanma programi ne kadar dogru.ne kadar yanlis

Bacak da hareket sayisini dusurup programi uygulayayimmi. Yada cift bolgeyi onerirmisiniz.

 

Kardeşim önerilerimi yazdım önceki mesajımda gir araştır ama lütfen diyorum bu programı çöpe at.

 

Her insanın zayıf bölgeleri vardır. Motivasyonunu yüksek tut . Hareketi yapmak için değilde . Gerçekten hissederek yapman daha iyi olacaktır. Motivasyonun yararı kanıtlanmıştır. hocanın verdiği programa uy bence . Kulaktan duyma sözlerle kendini yanlış yönlendirme. Hoca iyi değil diyorsan salonunu değiştir

 

Programi deneyeyim bakalim iyi sonuc verecekmi, verirse tam gaz devam, vermesse biseler buluruz yine, cevaplar icin saolasin

 

Bu çok ağır gelirse bana mesaj at bi kaç alternatif program yollarim.

I believe in Fitness