his

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve guvendibedirhan tarafından 6 Mart 2020 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. guvendibedirhan
    Offline

    guvendibedirhan Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2020
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bugün göğüs antremanım vardı göğüs çalışmama rağmen göğüsümü değilde omuz ve kollarımı hissediyorum hareketi yanlış mı yapıyorum yoksa bu sizde de oluyor mu? [​IMG]


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  2. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  3. LorakOP
    Offline

    LorakOP Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2020
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Mind-Muscle connection olması için belli bir oranda kas oranınızın bulunması gerekiyor, eğer göğüsünüzde o kas oranına sahip değilseniz başta kollarda ve omuzlarda acı hissetmeniz normal. kas oranınız arttıkça göğüsüde hissedersiniz. böyle programlarla vakit kaybetmeden bilgiyi aklınızda tutmanızı öneriyorum. Hocalardan destek alarak doğru çalışmayı öğrenin. Geçmiş olsun.
     
  4. kirliiiii
    Offline

    kirliiiii Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Omuz kaslarını hissetmen normaldir , triceps omuz bunları hissedersin.
    Göğüsünü daha fazla hissetmek istiyorsan göğüs kaslarını sıkmalısın , tam tepe noktasında iyicene göğüs kaslarını sıkmalısın, ozaman hissedersin.
    Zihinnin ilede göğüs kaslarını dğüşünmelisin, yani zihin kas ilişkisini kurarsan extra daha fazla hissedersin.
    Bunlar benim şahsi tecrübelerim.
     
  5. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş