HER GÜN İÇİM FİT VE MUZ

meyve konusunda çekinmeye gerek yok.dengeli bir beslenmeniz varsa,mevcut bir hastalıgınız yoksa(insülin direnci ya da diyabet gibi) ve aktif spor yapan bir bireyseniz normal şartlarda yiyebileceğiniz herhangi bir miktar meyve size zarar verecek ölçüde olamaz,mümkün değil.meyveden gelen şeker konusunda çekinmeye gerek yok yani,işlenmiş şeker gibi değerlendirmemek gerekir meyveyi.hele muz gibi mikro besinler ve lif açısından da zengin bir meyveyse...

süt konusunda da bahsettiğimiz şey süt.teorik olarak gayet doyurucu,kalorik olarak yoğun kaliteli güzel bir besin kaynağı.ha pratikte bazı bireylerde laktoz intoleransı ya da sindirim problemlerine yol açabilir,burada tüketmek de kişinin kendi seçimine kalıyor.bahsedilen içim fit'in olayı nedir bilmiyorum yani bu markanın bu ürününde normal süte göre farklılık var mı bilmiyorum ama uht ya da pastörize sütü kutulanmış ürün olarak görmek de biraz aşırı bir bakış açısı zannımca.ne yapabiliriz arkadaşlar herkes günlük taze süte ulaşamıyor ki?evimin önünde inek bağlı olsa da sağıp içsem...