HER GÜN İÇİM FİT VE MUZ

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Hasan Akçay tarafından 20 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    SELAMUN ALEYKÜM ABİLER
    HERGÜN SABAH KAHVALTI İLE ÖĞLEN YEMEĞİ ARASINDA

    500 ml içim fit çikolatalı ve 1 muz yemeye başladım 2 gündür tekrarlıyorum ve bu öğünüm sadece 4-5 tl tutuyor gayet uygun ve tadı güzel acaba bunu hergün tekrarlamak doğrumudur ? Bide bu öğünüm kaç kaloridir tahminen
     
  2. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Basit şeker olarak iyi
     
  3. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu sorumun cevabı değil gibi :) hergün kullanmamda bi sakınca varmıdır
     
  4. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    878
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Ya yesiğin kadar çalış ya çalıştığın kadar ye
     
  5. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yenir tabikide antrenmandan hemen sonra ye ama çok yeme günde 2 kutu içebilirsin
     
  6. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    fiyat performans olarak içim fit uygun değil maddi durumun iyiyse kullanabilirsin ama iyi değilse kullanmanı tavsiye etmem
     
  7. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani bizim aile şirketimiz var gün içinde yediklerimi kasadan alıyorun ki 4 tl cok fazla değil bence
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Kasım 2017 ---
    Sabahla öğlen yemeği arasında içim fit ve muz öğlenle akşam arasındada bir kase yulaf ezmesi
     
  8. Hafiy
    Offline

    Hafiy Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum fit çikolatanın şişesinde besin değerleri yazıyodur ordan hesaplayabilirsin onun dışında al evine bi mutfak tartısı muz falan aldığın zaman tart gramını internetten gram cinsinden kalorisini öğren o şekilde hesapla bimde çekirdek içi bi paket 100 gram 582 kalori ve içinde 20 gram protein 50 gram civarında bi yağ falan vardı 1 lira falandı fiyatı bundanda faydalanabilirsin.
     
  9. Buhara91
    Offline

    Buhara91 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında güzel bir şey sabah yulafı az yağlı sütle tüketiyorsan mesela içim sütle tüketebilirsin ayrıyetten ara öğünlerin birinde de tüketilebilir gibi geliyor. En azından soğuk et veya tavuğu tüketmekte zorluk çekenler için porsiyon miktarı birazda olsa azalacaktır(Çok fazla değil yinede).
     
  10. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    eyv beyler anladığın kadarıyla kullanılabilir ama yerina daha iyi şeylerde var diyosunuz anladım
     
  11. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Icinde koruyucu olan birseyi hergun icmek ileride ongurulemeyen saglik sorunlarina sebep olabilir.
    Hergun ayni seyi yemekte tavsiye edilmez
     
  12. Hafiy
    Offline

    Hafiy Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ama tabiki sağlıklı beslenmenin yerini tutmaz zeytinyağdan yumurtadan ve hayvan etinden mutlaka faydalanın hergün daha sağlam hissetmenizi sağlar psikolojik olarak özgüven falan veriyor yumurta kesinlikle yumurtada özel bişeyler var farklı bi özgüven bişey veriyor kızlarla konuşurken kendimi daha emin arkadaş ortamlarında daha baskın hissediyorum... konuyu nereye bağladım be :D hahaha neyse iyi forumlar
     
  13. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    muzu kes içim fite devam. muz çok şekerli bir gıda
     
    Hafiy bunu beğendi.
  14. Hafiy
    Offline

    Hafiy Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    taş çatlasın 1 tanesi 146 kalori be kardeş şekerde bi karbonhidrat şeytanlaştırmayın :D
     
  15. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Muz yeme deyip kapalı kutuda birseye devam demek ilginç :/
     
    ulaire bunu beğendi.
  16. Yunus emreee
    Offline

    Yunus emreee Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Biri bana acil yazabilirmi sormam gereken birşeyler var
     
  17. Hafiy
    Offline

    Hafiy Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    sor genç :D
     
  18. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1 muzda 24 gr şeker falan var 2 tane yese günde göbek yapar yağ yapar
     
  19. Hafiy
    Offline

    Hafiy Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    isterse 4 tane yesin kalorisine kalorisine dikkat ettikten sonra bi önemi yok
     
  20. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ara öğün olarak ideal, içimin için de tatlandırıcı var
     

Sayfayı Paylaş