bukatto
Üye
slm arkadaslar öncelikle tüm bilgilendirmeleriniz için teşekkürler.ben 1.80 boyundayim.bundan 4-5 ay weider mega mass 2000(+iyi beslenme ve düzenli uyku) kullandim ve 53 kilodan 59 kiloya yükselmiştim.fakat suan 57 kiloyum(kahretsin aşırı zayıfım).bu urunu tavsiyeleriniz sayesinde almayı düşünüyorum.bu ürünün çileklisi dışında hangisini onerirsiniz? Kullanim olarak 1-2 porsiyonu 1 lt süte karıştırıp gun içinde farklı zamanlarda içmeyi düşünüyorum.tozun süt içinde saatlerce kalmasi bi sorun teşkil edermi sizce?
Gainer kullanmında aşırı yüklemeler önemlidir. 4.5 kg yi 20-25 günde bitirmeni öneririm. Bazı arkadaşlarım gibi, bitmesin diye kıyamamazlık etme.
sabah, akşam, öğlen, yatsı, spor öncesi, sonrası her daim 1 ölçek (2 yemek kaşığı gainer ve 1 bardak süt) kullandığın zaman netice bayağı iyi oluyor.
Benim gözlemlerim bu şekilde
