Hangi Saatlerde Antrenman Yapıyorsunuz

[taylaner]

Arkadaşlar Sabah 07:00 ile 09:00 arası başlamayı düşünüyorum sizce bir zararı olurmu ?

sporumu daha da erkene aldım ve sabah saat 06:45 gibi başlıyorum ... şahsen daha yavaş veya hızlı gelişiyor olabilirim ama hiç önemli değil, sporu çok seviyorum. sabah gitmeni tavsiye ederim gün içerisinde müthiş zinde oluyorsun

 

[RaJeV]

Kendimce en ideal zaman en az 2 yada 3 öğün kompleks karbonhidratlı öğün yedikten sonraki zamandır. Bu da genelde 4den sonra oluyor ama idmanın hakkını verebiliyorum

 

[hhakkann]

18:00 - 20:00 arası ama akşam yemeğini çıkınca yiyorum. Antremandan önce 3-4 yumurta çıktıktan sonra da et-tavuk türevleri

 

[Blake Kurosoki]

sabah 10:00 başlıyorum 12de bitiyo

 

[Genelkurmay]

Yoğunluktan dolayı saat 21:00 ile 23:00 arası yapıyorum ama kafamda acaba bu saatte verim alıp almadığıma dair soru işaretleri yok değil, bilgilendirirseniz sevinirim

 

[diyet1234]

Aslında karışık pek düzenli değilim saat konusunda ama çoğunlukla Akşam Yemeğinden Sonra 18:00 - 20:00

 

[Ninares]

Hafta içi akşam 8 ile 9 arası ,

Hafta sonu sabah 11 12 arası

 

[iLLeqaLKinq]

6 ile 8 arası yapıyorum ama biz akşam yemeğini 8 9 da yiyoruz

 

[heril]

ramazanda 23.30 01.00 Normalde 17.00-18.30

 

[Necromancer]

22.00 ile 00.00 arasında yapıyorum şuan.Malum iftarı 20.00 gibi açınca biraz dinlenmek gerekiyo yoksa miğde problemi olabilir.

 

[Solwied]

akşam saatlerinde metabolizmanın yavaş oluşu kas oluşumu için en uygun zaman diyolar

bende 10-11 gibi gidiyorum salona

 

[exquake]

İş yerinde gayet yeterli bir spor salonu bulunan ve spor salonuna başka hiç kimse gelmeyen çok şanslı bir azınlıktan (belki Türkiye'de tekimdir ) biri olarak, iş çıkışı saat 18.00'de iniyorum salona. Sanki evimin bodrumunda özel salonum varmış gibi, açıyorum klimayı, açıyorum müziği ... Ohhhhhh.

Biraz kıskandırayım dedim

 

[Bodyyci]

İş güç ve 5 öğün yemek aldığımdan 20 - 22.30 yada 19.30 22.00 değişiyo . 23 gîbi protein tozu içiyorum ama çok mu geç oluyo acaba ?

 

[bilgisayarbagimlisi]

İş yerinde gayet yeterli bir spor salonu bulunan ve spor salonuna başka hiç kimse gelmeyen çok şanslı bir azınlıktan (belki Türkiye'de tekimdir ) biri olarak, iş çıkışı saat 18.00'de iniyorum salona. Sanki evimin bodrumunda özel salonum varmış gibi, açıyorum klimayı, açıyorum müziği ... Ohhhhhh.

Biraz kıskandırayım dedim

O ne güzel bir iş yeriymiş öyle maşallah

 

[Gkhan_D]

Okullar açılması sebebiyle artık 11:00-13:00 arası yapabilirim gerçi iyi bir şey akşam tıklım tıklım oluyordu bilhassa 18:00-20:00 arası